arret du tabac par la E-cig puis arret de la E-cig - methode chinoise / PsychoACTIF

arret du tabac par la E-cig puis arret de la E-cig - methode chinoise

Publié par ,
39464 vues, 11 réponses
sphax
modérateur à la retraite
France
000
Inscrit le 07 Nov 2011
3806 messages
Salut a tous je voulais vous partager mon experience avec les E-cig plus particulièrement mon arrêt car comme certain ont dut le constater l'E-cig remplace très bien la cigarette mais si l objectif est d’arrêter de fumer pas de remplacer la cigarette c est du coup plus difficile murmur .

J'ai dans un premier temps passé entre 6 mois et un ans a lire un peut tout les témoignage que je trouvai sur le sujet et j'ai vite eu l'impression  que les personnes utilisant l'E-cig remplacer la cigarette mais je n ais pas trouvé de réel manuel du sevrage a la E-cig : la plus part des personnes continu l'E-cig peut revienne a la cigarette et encore moins arrête la cigarette et l E-cig.


J' ai au final sauter le pas en me disant que j avais rien a perdre... j ai commencer par un test de plusiers lvl de nicotine 11/12-6-0 mg   celui avec lequel je me sentait le mieux était le 12 mg  je repartis donc avec un flacon de 12 mg ( j ai 8 boutique dans ma ville ca aide ) mais au final sur la journée je me suis rendu compte que le dosage était trop fort du coup j ai acheter du 0mg pour le dilué et 3 flacon de 6mg de différent gout pour trouver celui qui m allé le mieux (perso c est un mélange vanille noisette caramel)

pour info j'ai fumer l'E-cig comme une cigarette c'est a dire pas dans les lieu publique , chez moi dans le jardin pour ne pas me mettre a la fumer en permanence, mon objectif étant de ne plus rien consommé point de vu clope (sauf la weed évidement de temps en temps )

suite à  ça j ai passer un mois au 6mg avec au début 3ml par jour et a la fin du mois environ 2 ml soit un réservoir par jours ma consommation étant fixé et l'utilisation de l E-cig bien intégré je décidai d'entamer mon réel sevrage de la nicotine pour ca je me suis inspiré de la méthode chinoise pour la metha : dilution au fur et a mesure pour diminuer le principe actif.

Je suis donc retourner voir mon fournisseur et je lui est pris un flacon de 35 ml doser a 6 mg et 3 flacon de 35 ml dosé a 0 mg . 

Le premier jours j ai entamé le flacon de 6 mg : j ai pris les 2 ml pour remplir mon CE4 max. Puis j ai fait sauter le bouchon verseur du flacon pour le remettre a niveau d'un flacon neuf en versant du liquide a 0mg dedans. J ai refait les même manipulation tout les jours et n ai ressentit aucun symptôme de manque bien que mes proche mon fait remarqué une légère irritabilité

J ai commencé cette méthode le 13 mai aujourd'hui ça va faire 10 jours que j ai pas vapoté sauf lors d une soirée bien arrosé ou j ai vapoté du 0 mg. Je me suis pas forcé pour l arrêt j'ai involontairement réduit le nombre de fois ou je tirais sur l E-cig et le nombre de taf a chaque fois


Dernière chose je déconseille de passer directement au 0mg :

          - de un je ne sentais pas le hit et ca me manqué trop ... 
          - de deux j'étais psychologiquement en manque


petit info supplémentaire je ne sais pas si elle est importante je fumais environ 20/30 roulées par jours et le plus souvent pour m occuper les mains en gros quand j'étais vraiment occuper je fumais plutôt 10/15 roulées


;p sphax

Hors ligne

 

Isaac 
Nouveau membre
France
000
Inscrit le 26 Oct 2016
24 messages
Merci pour ton partage d'expérience encourageante, félicitation à  toi tu as réussi à  te débarrasser d'une sacrée dépendance.
Je suis actuellement dans la même optique que toi et je pense suivre ton procéder à  la lettre.

Cordialement, Isaac.

Hors ligne

 

sphax
modérateur à la retraite
France
000
Inscrit le 07 Nov 2011
3806 messages
depuis (environ 8mois après ) j'ai repris la clope suite à  une longue période de chômage ...
Mais la méthode est efficace et je pense que si je souhaite arrêter un jours je referai de la même manière

;p sphax

Hors ligne

 

KatalinaU 
Nouveau membre
France
000
Inscrit le 29 Mar 2020
2 messages
Bravo ! Je connais pas mal de monde qui a réussi a arrêter le tabac via la cigarette électronique. Un outil de plus résolument pour arrêter en douceur.

Hors ligne

 

elsezuniga 
Nouveau membre
Philippines
000
Inscrit le 08 Jan 2021
1 message
Déjà, bravo pour avoir atteint tes objectifs.

Hors ligne

 

Auzyris 
Psycho junior
000
Inscrit le 24 Jun 2016
216 messages
Hello, merci pour ton témoignage

J’ai également passé par l’étape vapote -> plus rien à plusieurs reprises (je suis un fumeur à la base, environ 1 paquet par jour)

Comme je l’ai dit j’ai arrêter l’absorption de nicotine à plusieurs reprise (3 fois)

Cependant j’ai toujours repris la vapote après 3-4 mois d’arrêt.


J’ai essayé la méthode douce : diminuer la nicotine à coup de 0,5mg par 3-4 jours -> passé par barre des 2mg, les paliers de 0,5mg sont trop important selon moi, il faudrait attendre beaucoup plus que 3-4 jours
Du coup avec cette méthode j’ai été en manque durant des semaines, tout en vapotant, une belle torture

J’ai essayé la méthode « dure » : arrive à 3mg je suis passé direct à zéro -> c’est hard core mais passé les quelques jours de manque relativement intense, c’est fait. Ça limite d’entré en manque durant des semaines de réduction des doses rapide

J’ai finalement refais la méthode douce en réduisant le mg de 0,2 toute les semaines / 2 semaines Et en plus de cela, passé la barre des 2 mg, j’ai utilisé un produit « menthe glaciale »

Pour le coup le produit est tellement glaciale que ça me déchirait la gorge

Et je dois dire que cette méthode a été la plus agréable des 3 ??



Actuellement je vapote à nouveau mais je compte reprendre un sevrage d’ici 2 mois Max

Au plaisir

Hors ligne

 

Pouache 
Nouveau membre
000
Inscrit le 29 Mar 2022
1 message
Bonjour à tous,

Voilà un sujet sensible pour moi. La vapote est moins dangereuse, on est d'accord. Sauf que j'aimerais arrêter pour de bon.
@Auzyris Comment ça s'est passé pour la suite ?

Merci pour vos témoignages.

Hors ligne

 

Bastien06 
Nouveau membre
France
000
Inscrit le 01 Sep 2022
1 message
Bonjour à tous,

Je suis Bastien, un nouveau sur le forum. Je vous remercie pour le partage de cette expérience. Elle est très enrichissante pour moi qui souhaite arrêter la cigarette.

Hors ligne

 

prescripteur 
Modérateur
12500
Inscrit le 22 Feb 2008
10386 messages
Blogs
Merci de deterrer ce sujet intéressant mais si tu veux prolonger la discussion il vaudrait mieux faire un nouveau post. Amicalement

S'il n'y a pas de solution, il n'y a pas de problème. Devise Shadok (et stoicienne)

Hors ligne

 

Matthias690 
Nouveau membre
000
Inscrit le 06 Dec 2022
1 message
Salut,

Super intéressant. Je suis nouveau aussi et j'ai atterri sur ce topic.

Je suis aussi en train d'arrêter la clope en remplaçant ma pratique par la vape. Tes conseils sur le taux de nicotine sont parfaits ! Perso, je tiens aussi beaucoup grâce à des gouts de e-liquide qui me plaisent à fond ! En fait, j'ai remplacé l'habitude de la clope par des gouts qui me plaisent. J'ai un peu un gout pour chaque situation aha. C'est bizarre, mais bon.

Au plaisir

Hors ligne

 

Lucietouch 
Nouveau membre
France
000
Inscrit le 04 Jan 2023
1 message
Coucou,

Merci pour le partage.
Il paraît que la Vapo présente également des risques. Je me demande bien , quels sont les risques ?
Moi, j'en prends bien lorsque je me repause après quelques séances de tissage brésilien.

Dernière modification par prescripteur (04 janvier 2023 à  10:49)

Hors ligne

 

Melissa12 
Nouveau membre
France
000
Inscrit le 07 Mar 2023
1 message
Salut tout le monde,

Personnellement j'ai arrêté la cigarette électronique il y a peu. J'ai essayé plusieurs méthodes notamment l'hypnose. J'étais sceptique au départ mais après quelques séances, cela a eu un impact sur mon envie de vapoter. Je me suis renseigné sur un site de naturopathie qui en parle : https://nature-au-quotidien.com/corps-e … ose-fumer/

L'article est intéressant, vous pourrez en savoir plus sur cette technique peu connue.
J'espère que cela pourra vous aider !

Hors ligne

 


Répondre Remonter


Pour répondre à cette discussion, vous devez vous inscrire

Sujets similaires dans les forums, psychowiki et QuizzZ

  18
[ Forum ] Sevrage du tabac puis de la e-cig
par Johnepam, dernier post 31 mars 2022 à  08:13 par LLoigor
  3
  4
  [ PsychoWIKI ] Guide cigarette électronique EGO
  [ PsychoWIKI ] PAWS, le syndrome prolongé de sevrage
  [ QuizzZ ] Etes-vous dépendant au tabac ?
11188 personnes ont déja passé ce quizzz !
  [ QuizzZ ] Tester vos connaissances sur la vape
4013 personnes ont déja passé ce quizzz !

Psychoactif en Images
Plus d'images psychoactives
En ce moment sur PsychoACTIF  
 Psychoactif 
Pour une réduction des risques renouvellée
Il y a 22hAnnonce de Equipe de PsychoACTIF
 Psychoactif 
Concours de dessins : Superdroggy qui écrase la stigmatisation
Il y a 5jAnnonce de Equipe de PsychoACTIF
 Appel à témoignage 
Quelles sont les précautions que vous prenez pour baser à l'amoni...
Il y a 5jCommentaire de Poutinos (6 réponses)
 Appel à témoignage 
"Arrêtez votre conso de drogues d'abord, je vous ausculte après",...
17 mars 2023Commentaire de Agartha (38 réponses)
 Appel à témoignage 
Les poussières liées à l'injection : demande de témoignages
Il y a 2jCommentaire de marvin rouge (23 réponses)
 Forum UP ! 
Chemsex - Conseil IV 3mmc
Il y a 1jDiscussion sans réponse depuis 12h
 Forum UP ! 
Expériences - Dépersonnalisation ( conseils qui vont sûrement vous aider)
Il y a 1jDiscussion sans réponse depuis 12h
 Forum 
Extraction - Help , separation nafta et soupe ,
Il y a moins d'1mnCommentaire de Arbustre dans [DMT, changa et ayahua...]
(3 réponses)
 Forum 
Effets - Passage du tramadol au Dicodin ?
Il y a 9mnCommentaire de Escape dans [Opiacés et opioïdes...]
(6 réponses)
 Forum 
De l'enfer des opiacés a l'arrêt total de tout ça
Il y a 33mnCommentaire de Marco 68 dans [Heroïne...]
(1 réponse)
 Forum 
Alprazolam - Accoutumance?
Il y a 35mnCommentaire de Pesteux dans [Benzodiazépines...]
(2 réponses)
 Forum 
Kratom, effet sédatif mais peu stimulant
Il y a 37mnCommentaire de Gqmbow dans [Kratom...]
(18 réponses)
 Forum 
Première fois - Conseils pour une première fois avec l'héroïne
Il y a 43mn
1
Commentaire de Gonvalsky dans [Heroïne...]
(16 réponses)
 Forum 
Fumer - DMT et firefly 2
Il y a 47mnCommentaire de Zarathoustra dans [DMT, changa et ayahua...]
(2 réponses)
 Forum 
Anésthésie & douleurs - Orobupré et gestion de la douleur
Il y a 1hCommentaire de AugustusHill dans [Buprénorphine (Subute...]
(26 réponses)
 Blog 
Coup de gueule : arrêt de l'alcool
Il y a 1hCommentaire de marvin rouge dans le blog de Jesuisturfu
(1 commentaires)
 Blog 
J'ai arrêté les opiacés grâce au protonytazepyne (bjr la réa)
Il y a 2h
1
Commentaire de marvin rouge dans le blog de Unposcaille
(6 commentaires)
 Blog 
L'étoile qui ne savait pas qu'elle brillait
Il y a 14h
3
Commentaire de Morning Glory dans le blog de Morning Glory
(6 commentaires)
 
  QuizzZ 
Evaluer votre dépendance au cannabis
Dernier quizzZ à 19:06
 PsychoWIKI 
3-CMC, effets, risques, témoignages
 Topic epinglé 
Neurchi 2 Psychoactif
 Nouveaux membres 
accepter, CPartiEnCouilles, freedhomme, La belette, Lyric.S, psychonautemama nous ont rejoint et se sont présentés les trois derniers jours.
S'identifier

Mot de passe oublié

Morceaux choisis 

 4-HO-MiPT - Bien plus fort que ce que tu crois...
par Cub3000, le 26 Mar 2023
Première expérience avec du 4-HO-MiPT. Sujet : un bon gros bear de 48 ans, 1.84m, dans les 95kg Set : objectivement pas le set que je recommanderais pour une expérience psychédélique : fatigué, pas super motivé, pas mal de ruminations anxieuses ces derniers temps. beaucoup de colère liée...[Lire la suite]
 Concours de dessins : Superdroggy qui écrase la stigmatisation
par Equipe de PsychoACTIF, le 22 Mar 2023
Bonjour, nous allons sortir notre 6eme fanzine Psychoactif au mois de juin. Pour ce fanzine, nous aimerions lancer un concours de dessins sur le thème de la lutte contre la stigmatisation des PUD. Si vous êtes inspiré, faites nous un dessins d'un super héro nommé supperdroggy qui écrase la...[Lire la suite]
 La place des stéroïdes dans PA
par pierre, le 23 Mar 2023
C'est une question à laquelle nous n'avons pas pensé. Mais la réponse me semble tres clair aujourd'hui. Si nous nous limitions à la réduction des risques sanitaires, alors effectivement, il n'y aurait pas de problème, nous pourrions intégrer les personnes sou stéroïds l Mais notre but est...[Lire la suite]
Tous les morceaux choisis
Les derniers champis

Difficile de faire mieux MG ~ dans [commentaire de blog] J'ai arrêté les opiacés grâce au protonytazepyne (bjr la réa)
(Il y a 4h)
Merci de tes réponses, et du suivi de celle-ci dans [forum] Perte de contrôle, dépendance à l'alprazolam
(Il y a 6h)
J'approuve ! Il y a bcp de mythes et de peurs / SC dans [forum] Avis sur Recette ayahuasca
(Il y a 11h)
OUI ! 1000 fois oui !!! - Cub3000 dans [blog] Pour une réduction des risques renouvellée
(Il y a 12h)

Pied de page des forums