Coucou PAD :)
tu sais, rapport au temps d'attente entre les prises, 12h c'est une estimation, il est fort probable que tu métabolises rapidement et qu'elle ne te couvre pas les 12h complètes. Si tu te sens mieux en le prenant au bout de 11, voire 10h, alors c'est très bien comme ça. Le mieux, je pense, c'est que les quelques heures qui vont te manquer dans la journée soient plutôt la nuit, comme ça tu ne devrais pas trop souffrir du manque en journée.
On a tendance à dire et à penser que la DHC est plus potent que la
codéine, mais il semble que par voie orale ce ne soit pas forcément évident (ce serait plus significatif en
plug, par exemple, parait il).C'est surtout l'effet L.P. qui est intéressant dans notre cas, pour justement éviter les ascenseurs émotionnels punition/récompense. Niveau dose, il semble qu'il faille prendre à peu près la même dose (peut être légèrement moins) que la
codéine.
Si tu te sens dans le gaz et que tu peux diminuer un peu les doses, fait le. Ce serait dommage de faire remonter ta tolérance alors que tu sembles être, en tout cas sur le long terme, dans une optique de
sevrage doux. C'est de toute façon pas mal d'avoir quelques réserves en stock en cas de temps difficiles.
Après, tu viens juste de commencer. Il faut t'écouter, évidemment, mais il ne faut aussi pas oublier qu'il y a un temps d'habituation pour que ton corps s'adapte à la molécule. Essaies de trouver ta dose de confort et restes y, ne forces pas les choses niveau diminution. Tu sais maintenant, avec le temps que tu as passé ici, qu'il ne faut pas précipiter les choses.
J'espère que ce post fera un peu avancer le schmilblick

gros bisous, prends soin de toi !!!