[ Gérer sa consommation ]
Application pour surveiller sa consommation de drogues

Salut, j'ai trouvé une appli pas mal pour surveiller sa consommation de drogues qui s'appelle Journal de consommation Arud.
L'appli est gratuite et l'interface est bien faite.

Je l'utilise depuis décembre : à chaque fois que l'on consomme une drogue, on peut noter la date, la drogue, le nombre de prises, le craving que l'on avait juste avant de consommer etc on peut noter d'autre choses aussi (le contexte etc)

Il y a d'autres fonctionnalités : des statistiques, la possibilité de se donner des objectifs, etc

C'est très pratique pour se rendre compte de la consommation que l'on a et se donner de la motivation pour arrêter puisque l'on peut voir les résultats concrètement.

Pour ma part, je l'utilise seulement pour faire gaffe et ça marche bien aussi

https://play.google.com/store/apps/deta … umtagebuch