Sevrage codéine

Bonjour à  tous,

Je me décide donc à  créer un compte sur ce forum que je lis régulièrement. Je suis dépendant à  la codéine depuis 6 ans. J'ai une vie et un couple stable, du travail (pas en ce moment) et des amis. Personne n'est au courant de rien, ni ne soupçonne rien.

Jeune, bête, mal informé et avec un penchant pour les psychotropes j'ai pris 4, 5 fois de l'héro, en trace, mais il était beaucoup plus simple de se procurer de la codéine en pharmacie. Je dois avoir un penchant pour les conduites addictives ou à  risques peut-être. Les autres drogues (cannabis, cocaïne, speed, MDMA) ne m'ont jamais posé de problème d'addiction, il n'y a que les opiacés. J'ai aussi régulièrement consommé du tramadol et pendant un an de manière journalière, environ 200 ou 300 mg/jour je crois. Associé à  la codéine cela me faisait faire des malaises, je m'en suis sevré brutalement il y a plus d'un an et quitte à  souffrir j'ai profité de l'occasion pour diminuer presque de moitié ma consommation de codéine.

Aujourd’hui je consomme 160 mg de codéine le matin, 140 mg l'après-midi et 190 mg le soir. Ces doses sont le minimum-confort. Ces doses sont fixes, j'arrive à  m'y tenir, parfois j'enlève un cachet. J'ai sans doute du utiliser la codéine de manière récréative, puis comme anti-dépresseur mais aujourd'hui c'est plus une question de confort bien que j'avoue être très attaché à  la légère monté que me procure la dose du soir, ce sera difficile de faire sans.

En ce moment je ne travaille pas, pendant un mois environ et j'ai l'occasion d'être chez de la famille à  la campagne. Je me suis dis que c'était l'occasion de me sevrer définitivement. J'ai l'intention de retirer un cachet (20 mg) par jour ou tout les deux jours afin de m'en débarrasser définitivement.

Est-ce tenable sur un mois? Quitte à  ressentir un peu le manque. La journée je peux tenir avec le manque mais pas le soir. Je le ressens déjà  un peu avec ces doses là  mais je fais du sport, je lis, je jardine. Par contre le soir j'ai tendance à  boire un peu de vodka pour dormir, il ne faudrait pas remplacer une addiction par une autre. J'aurais besoin de vos conseils avisés. Existe t-il des médicaments sans ordonnance efficaces pour calmer la douleur, les courbatures, le mal de dos, les diarrhées, etc. L'homéopathie fonctionne t-elle vraiment?

En vous remerciant de m'avoir lu, je vous souhaite une bonne journée!

Thomas