[ Santé ]
Et si on parlait du café ?
Publié par Kaltor,
289 vues, 11 réponses
#1
- Kaltor
Nouveau membre - Hier à 10:34
Bonjour
(Je ne suis pas un troll. J'ai oublié l'adresse mail avec laquelle je m'étais inscrit).
J'ai une addiction à la caféine (prière de ne pas rire): je m'en suis rendu compte un dimanche où je n'avais plus de café. J'ai passé la journée à déprimer, à tenter de trouver le goût en buvant du deca mais c'était pire : ni goût ni boost.
Le lundi, quand j'ai bu mon premier café au bureau, j'étais soulagé : c'est à dire que ça m'a boosté le moral.
Consommation ordinaire : 2 ou 3 espresso en me préparant, 3 ou 4 le matin au bureau, 1 après manger.
J'ai lu/entendu que la caféine ne réveille pas: elle masque la fatigue (qui du coup est toujours là).
Et j'ai compris : il y a 2 ans environ, je me réveillais en forme. J'ai pensé que ça venait de mon traitement (psy). Mais là, en reprenant le même traitement, toujours cette fatigue au lever.
Il se trouve qu'il y a 2 ans, mon cerveau avait décidé que je n'avais pas besoin de café (oui, c'est arrivé comme ça, après une crise généralisée. Je buvais un seul café, ça me suffisait. Puis l'envie est revenue.
Mais maintenant que j'ai repris la caféine, je voudrais arrêter (ou diminuer).
Ce n'est vraiment pas une blague. J'ai été intoxiqué une fois (je devais travailler de nuit, je n'avais pas dormi la veille) en enchaînant 7 ou 8 cafés avant d'aller bosser. Ça a été horrible : maux de ventre épouvantables entre autres.
Je suis désolé, je pense que mon message est confus et peu clair, mais je n'arrive pas à dérouler mes idées proprement (et je n'ai rien pris. Enfin, rien de + que mon traitement habituel).
Est-ce que quelqu'un a des "astuces" ou une méthode pour arrêter ou diminuer fortement la consommation ?
Je sais qu'il y a des PUD qui prennent de la coke ou des amphet qui vont rire ou sourire en lisant mon message (ça ne me dérange pas. Je préfère faire rire que faire pleurer), mais ce besoin de sevrage est réel.
--
Kaltor
(Je ne suis pas un troll. J'ai oublié l'adresse mail avec laquelle je m'étais inscrit).
J'ai une addiction à la caféine (prière de ne pas rire): je m'en suis rendu compte un dimanche où je n'avais plus de café. J'ai passé la journée à déprimer, à tenter de trouver le goût en buvant du deca mais c'était pire : ni goût ni boost.
Le lundi, quand j'ai bu mon premier café au bureau, j'étais soulagé : c'est à dire que ça m'a boosté le moral.
Consommation ordinaire : 2 ou 3 espresso en me préparant, 3 ou 4 le matin au bureau, 1 après manger.
J'ai lu/entendu que la caféine ne réveille pas: elle masque la fatigue (qui du coup est toujours là).
Et j'ai compris : il y a 2 ans environ, je me réveillais en forme. J'ai pensé que ça venait de mon traitement (psy). Mais là, en reprenant le même traitement, toujours cette fatigue au lever.
Il se trouve qu'il y a 2 ans, mon cerveau avait décidé que je n'avais pas besoin de café (oui, c'est arrivé comme ça, après une crise généralisée. Je buvais un seul café, ça me suffisait. Puis l'envie est revenue.
Mais maintenant que j'ai repris la caféine, je voudrais arrêter (ou diminuer).
Ce n'est vraiment pas une blague. J'ai été intoxiqué une fois (je devais travailler de nuit, je n'avais pas dormi la veille) en enchaînant 7 ou 8 cafés avant d'aller bosser. Ça a été horrible : maux de ventre épouvantables entre autres.
Je suis désolé, je pense que mon message est confus et peu clair, mais je n'arrive pas à dérouler mes idées proprement (et je n'ai rien pris. Enfin, rien de + que mon traitement habituel).
Est-ce que quelqu'un a des "astuces" ou une méthode pour arrêter ou diminuer fortement la consommation ?
Je sais qu'il y a des PUD qui prennent de la coke ou des amphet qui vont rire ou sourire en lisant mon message (ça ne me dérange pas. Je préfère faire rire que faire pleurer), mais ce besoin de sevrage est réel.
--
Kaltor
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#2
- miawallace222
Psycho junior
- Hier à 14:50
Salut
Tout d’abord personne ne va te juger. C’est pas parce qu’on parle de drogue qu’on peut pas parler des autres addictions.
J’ai été addict au café fut un temps. Puis j’ai découvert la coke comme tu dis et j’ai décidé de pas cumuler les deux. Je n’en prends qu’un le matin. En période sobre j’en prends deux. Le troisième me fait souvent vomir. Et oui tu vois on peut supporter la coke et pas le café !
C’est pas facile de réduire. Je remplace en général ceux de l’après midi par des décaféinés.
C’est un peu chiant au début et après on s’y fait.
Je me demande toujours si ce cafe est nécessaire ou si je peux le remplacer par un déca. Parfois le deca me fait grand bien.
L’après midi avec un petit morceau de chocolat ou une mini pâtisserie c’est très bon.
Sinon, une gélule de vitamine c le matin m’aide parfois à traverser la journée et le seul café me suffit.
Si je ne bois pas de café j’ai très mal à la tête. La première dose m’est très utile je ne pense pas que je voudrais m’en passer. Et je crois que c’est pas mauvais pour la santé à cette dose.
comment vas tu envisager ta detox?
Tout d’abord personne ne va te juger. C’est pas parce qu’on parle de drogue qu’on peut pas parler des autres addictions.
J’ai été addict au café fut un temps. Puis j’ai découvert la coke comme tu dis et j’ai décidé de pas cumuler les deux. Je n’en prends qu’un le matin. En période sobre j’en prends deux. Le troisième me fait souvent vomir. Et oui tu vois on peut supporter la coke et pas le café !
C’est pas facile de réduire. Je remplace en général ceux de l’après midi par des décaféinés.
C’est un peu chiant au début et après on s’y fait.
Je me demande toujours si ce cafe est nécessaire ou si je peux le remplacer par un déca. Parfois le deca me fait grand bien.
L’après midi avec un petit morceau de chocolat ou une mini pâtisserie c’est très bon.
Sinon, une gélule de vitamine c le matin m’aide parfois à traverser la journée et le seul café me suffit.
Si je ne bois pas de café j’ai très mal à la tête. La première dose m’est très utile je ne pense pas que je voudrais m’en passer. Et je crois que c’est pas mauvais pour la santé à cette dose.
comment vas tu envisager ta detox?
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#3
- Blow
Nouveau membre - Hier à 17:10
Hello,
Je me permets d'associer min témoignage ,la question est intéressante à mon sens, si on considère que le café agit sur le cerveau, ce qui est le cas.
ci c'est chicorée, le matin...toute la journée en fait.
Supprimé les cafés quand ma collègue réservée et polie m'a dit au taf : "poses toi, t es chiante ..' ça a été radical. Je sentais bien que je devenais extremement sensible a la cafeine et tendue ++
Avec trop peu de sommeil et fatigue ça fait tenir, mais en effet cela ne calme pas la fatigue accumulée
Le mix lami du petit dej café-chicoré ça me va bien.
Au final c'est diluer la cafeine dans des grands brocs d'eau chaude avec les bienfaits de l' achicoree (digestion, diminution glycémie... Si tant est qu'il reste encore des bienfaits dans la boîte .)
Ça ne fait pas trop envie a mon entourage ,mais jm bien le goût.
Je me sens bien moins speed, et aussi gênée côté estomac/acidité qu'avec un bon café bio.
Du coup j'ai diminué la caféine. Et aussi les deca, quand on a des réflexes cigarette/autre, fait bien l'affaire !
Je me permets d'associer min témoignage ,la question est intéressante à mon sens, si on considère que le café agit sur le cerveau, ce qui est le cas.
ci c'est chicorée, le matin...toute la journée en fait.
Supprimé les cafés quand ma collègue réservée et polie m'a dit au taf : "poses toi, t es chiante ..' ça a été radical. Je sentais bien que je devenais extremement sensible a la cafeine et tendue ++
Avec trop peu de sommeil et fatigue ça fait tenir, mais en effet cela ne calme pas la fatigue accumulée
Le mix lami du petit dej café-chicoré ça me va bien.
Au final c'est diluer la cafeine dans des grands brocs d'eau chaude avec les bienfaits de l' achicoree (digestion, diminution glycémie... Si tant est qu'il reste encore des bienfaits dans la boîte .)
Ça ne fait pas trop envie a mon entourage ,mais jm bien le goût.
Je me sens bien moins speed, et aussi gênée côté estomac/acidité qu'avec un bon café bio.
Du coup j'ai diminué la caféine. Et aussi les deca, quand on a des réflexes cigarette/autre, fait bien l'affaire !
" C'est plus facile de s autoriser un peu de hauteur, quand on a bien cerné
l 'autour."
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#4
- Nils1984
Cercle-nuit - Hier à 22:14
HellO
Ben non c'est pas à prendre à la légère le café
C'est un rituel parfaitement contraignant ou un rituel presque religieux... et l'arôme du café reste une expérience folle !
Perso quand je tente d'arrêter où quand c'est la dèche en fin de mois, je me retrouve avec des maux de tête pas possible
J'espère que tu trouveras une solution camarade
Ben non c'est pas à prendre à la légère le café
C'est un rituel parfaitement contraignant ou un rituel presque religieux... et l'arôme du café reste une expérience folle !
Perso quand je tente d'arrêter où quand c'est la dèche en fin de mois, je me retrouve avec des maux de tête pas possible
J'espère que tu trouveras une solution camarade
Dernière modification par Nils1984 (Hier à 22:15)
Tenter le grillage...
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#5
- Jessiemabrune
Nouveau membre
- Hier à 22:21
Saluuuut,
On parle de café par ici ?
Cet élixir magique sans lequel je suis incapable de démarrer (et tenir) ma journée ?
Personnellement, il m'en faut au moins six par jour.
Et quand il n'y en a pas... disons que je suis d'une humeur de dogue avec la concentration d'une moule.
Je n'ai pas de solution pour m'en passer. Au mieux, j'arrive à réduire (mais ma consommation de clope explose).
Totalement solidaire
On parle de café par ici ?
Cet élixir magique sans lequel je suis incapable de démarrer (et tenir) ma journée ?
Personnellement, il m'en faut au moins six par jour.
Et quand il n'y en a pas... disons que je suis d'une humeur de dogue avec la concentration d'une moule.
Je n'ai pas de solution pour m'en passer. Au mieux, j'arrive à réduire (mais ma consommation de clope explose).
Totalement solidaire
Dernière modification par Jessiemabrune (Aujourd'hui à 07:27)
Respecter quelqu'un, c'est l'accepter comme il est. Pas comme tu voudrais qu'il soit.
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#6
- marnowi
psycho-fan - Aujourd'hui à 07:59
Salut Kaltor!
ALors ton sujet a toute sa place puisque le café est également une drogue (une substance psycho-active, qui modifie le fonctionnement du cerveau), même si elle est totalement légale et moins intense que d'autres.
J'aurais envie de te donner le même conseil que quand on veut arrêter la clope: d'abord, supprimer les plus faciles à supprimer, ceux qu'on prend machinalement alors que concrètement on pourrait faire autre chose (genre la clope parce qu'on attend quelque chose et que ça fait passer le temps).
Pas le café du matin donc, mais peut-être commencer par certains au bureau?
Le problème, c'est que ça fait souvent partie de routines bien installées, genre "un ptit café et je m'y mets" au boulot...
Est-ce que c'est envisageable de switcher par exemple sur des thés ou des infusions? Et tu te gardes celui du matin, un au bureau le matin et un après le repas du midi? Et le reste du temps tu te trouves une autre boisson plaisante?
Bon courage dans ta démarche!
Marnowi
ALors ton sujet a toute sa place puisque le café est également une drogue (une substance psycho-active, qui modifie le fonctionnement du cerveau), même si elle est totalement légale et moins intense que d'autres.
J'aurais envie de te donner le même conseil que quand on veut arrêter la clope: d'abord, supprimer les plus faciles à supprimer, ceux qu'on prend machinalement alors que concrètement on pourrait faire autre chose (genre la clope parce qu'on attend quelque chose et que ça fait passer le temps).
Pas le café du matin donc, mais peut-être commencer par certains au bureau?
Le problème, c'est que ça fait souvent partie de routines bien installées, genre "un ptit café et je m'y mets" au boulot...
Est-ce que c'est envisageable de switcher par exemple sur des thés ou des infusions? Et tu te gardes celui du matin, un au bureau le matin et un après le repas du midi? Et le reste du temps tu te trouves une autre boisson plaisante?
Bon courage dans ta démarche!
Marnowi
Quelque part sur le chemin
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#7
- Mister No
Pussy time - Aujourd'hui à 08:05
Salut,
Accro depuis plus de 30 ans, ne me parlez pas de dosette, j'optimise la mouture des grains pour ma machine expresso.
Si je n'ai pas de café pour me réveiller, même avec du thé, il me manque un truc.
Pour la rdr, j'ai appris à le boire sans sucre, en les enchaînant, c'est une quantité de sucre non négligeable supprimée.
Retour en arrière impossible, je n'aime plus avec du sucre, sauf exception, un expresso de bar qui contient trop de robusta.
Le robusta, c'est la mauvaise came pas cher, qui peut me coller des bad trips.
J'ai connu un manager sympa qui me disait que la caféine était la drogue number one des burns out.
Je parviens à présent à me modérer et surtout, j'ai supprimé tous les cafés après le déjeuner de midi.
Le matin, je bois 5 ou 6 expressos quand je travaille ou juste 2 ou 3 quand je suis à la maison.
Vu que je souffre d'hypertension sévère, je n'ai pas trop de mal à réduire, c'est venu naturellement et sans frustration.
Nous ne sommes pas censés faire de la pub pour nos produits fétiches, mais je trouve qu'il est normal parfois d'enfreindre les règles pour résister.
Dans les dosettes, vous avez un mélange chimique et très peu de vrai café.
Je vous recommande vivement l'achat d'une machine expresso et de commander votre café en grain, voire aller le chercher au magasin.
Cela permettra de conserver des artisans torrefacteurs au lieu de payer notre café à l'industrie chimique.
https://www.cafes-pfaff.com/?frame=index
Perso, en vieillissant, je me tourne exclusivement vers les cafés de Colombie et les moka, c'est un peu plus cher que ce que l'on trouve en supermarché, mais ça vaut le coup d'en boire moins.
Je n'ai pas testé le jamaica blue montain, la hype est à 160 € le kilo...
Accro depuis plus de 30 ans, ne me parlez pas de dosette, j'optimise la mouture des grains pour ma machine expresso.
Si je n'ai pas de café pour me réveiller, même avec du thé, il me manque un truc.
Pour la rdr, j'ai appris à le boire sans sucre, en les enchaînant, c'est une quantité de sucre non négligeable supprimée.
Retour en arrière impossible, je n'aime plus avec du sucre, sauf exception, un expresso de bar qui contient trop de robusta.
Le robusta, c'est la mauvaise came pas cher, qui peut me coller des bad trips.
J'ai connu un manager sympa qui me disait que la caféine était la drogue number one des burns out.
Je parviens à présent à me modérer et surtout, j'ai supprimé tous les cafés après le déjeuner de midi.
Le matin, je bois 5 ou 6 expressos quand je travaille ou juste 2 ou 3 quand je suis à la maison.
Vu que je souffre d'hypertension sévère, je n'ai pas trop de mal à réduire, c'est venu naturellement et sans frustration.
Nous ne sommes pas censés faire de la pub pour nos produits fétiches, mais je trouve qu'il est normal parfois d'enfreindre les règles pour résister.
Dans les dosettes, vous avez un mélange chimique et très peu de vrai café.
Je vous recommande vivement l'achat d'une machine expresso et de commander votre café en grain, voire aller le chercher au magasin.
Cela permettra de conserver des artisans torrefacteurs au lieu de payer notre café à l'industrie chimique.
https://www.cafes-pfaff.com/?frame=index
Perso, en vieillissant, je me tourne exclusivement vers les cafés de Colombie et les moka, c'est un peu plus cher que ce que l'on trouve en supermarché, mais ça vaut le coup d'en boire moins.
Je n'ai pas testé le jamaica blue montain, la hype est à 160 € le kilo...
Dernière modification par Mister No (Aujourd'hui à 08:08)
Just say no prohibition !
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#8
- DjyOhm
Nouveau Psycho - Aujourd'hui à 08:23
Ben… je vois pas ce qui est marrant ou ridicule la-dedans (en quoi je rejoins les autres intervenants dans ce fil de discussion).
Le café fait clairement partie des « drogues» légales jouissant d’une forte tolerance sociale (avec le tabac l’alcool et … pas mal d’autres en fait !). Les mécanismes de tolérance et de dépendance sont parfaitement explicites.
Pour l’anecdote j’ai régulièrement la discussion avec mon médecin traitant a qui je parle de ma dépendance au café et elle ne voit pas le problème : elle me ramène systématiquement sur l’alcool / le cannabis / la nicotine… qui sont pour elle des « vrais » problèmes « sérieux ».
Du coup :
1- full support et merci d’avoir soulevé cette question !
2- bonne chance pour faire comprendre ca a un médecin ou un professionnel de santé
3- je n’ai pas d’expérience concluante a partager sur la réduction de consommation ou le sevrage, mais je vais lire les retours a ta question avec… avidité !
Le café fait clairement partie des « drogues» légales jouissant d’une forte tolerance sociale (avec le tabac l’alcool et … pas mal d’autres en fait !). Les mécanismes de tolérance et de dépendance sont parfaitement explicites.
Pour l’anecdote j’ai régulièrement la discussion avec mon médecin traitant a qui je parle de ma dépendance au café et elle ne voit pas le problème : elle me ramène systématiquement sur l’alcool / le cannabis / la nicotine… qui sont pour elle des « vrais » problèmes « sérieux ».
Du coup :
1- full support et merci d’avoir soulevé cette question !
2- bonne chance pour faire comprendre ca a un médecin ou un professionnel de santé
3- je n’ai pas d’expérience concluante a partager sur la réduction de consommation ou le sevrage, mais je vais lire les retours a ta question avec… avidité !
«au sujet des drogues, il y a beaucoup de science et peu de savoir » Ernst Jünger
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#9
- Bandy pikdublazz
Psycho Bandy - Aujourd'hui à 08:31
Salut Kaltor,
Depuis mon adolescence, j'étais une accro au café., le matin,il me fallait mes deux tasses sinon impossible de me réveiller et de commencer la journée confortablement..
Et plusieurs ds la journée, mais les plus "vitals", c'était vraiment ceux du matin.
C'était encré en moi,il me fallait mes deux doses de cafeine..
J'utilisais une Senseo, pratique et rapide..
Et puis petit à petit, je n'ai plus aimé son goût, peut être à cause de la Senseo,car le midi, j'en prends un passé à la cafetière et celui là,je l'adore, mais je m'en passe très bien le weekend..
Le matin, j'ai remplacé le kawa par de la ... tisane !
Et j'ai été agréablement surprise, je suis aussi bien réveillée que si j'avais bu mes deux cafés...
Finalement je n'avais pas tant besoin de cafeine pour commencer bien ma journée..
J'en bois un après manger, mais c'est parce qu'il est disponible,et non parce que j'en ai envie,et il ne m'apporte rien de spécial,je me demande si en fait j'ai déjà ressenti les effets de la caféine.,son coup de boost..
C'était un facilitateur de transit pour moi.,le seul effet ressenti..
Le matin, c'était juste une habitude, remplacé par une autre.,et quelq'un m'aurait dit que je boirais plus de café le matin, j'aurais dis que c'était impossible..
Je n'ai pas d'astuce pour t'aider,moi,le changement c'est fait parce que je ne n'aimais plus son goût et non pour ces bienfaits comme toi..
Comme l'a dit Blow,tu peux essayer de le consommer différemment, où d'essayer une autre boisson ?
Et sache qu'il n'y à
pas d'échelle de valeur ds l'addition,je suis persuadé que chaque personne ressent différemment les molécules,et plus où moin sensible à un environnement,la comparaison est DC impossible..
Je te souhaite bonne chance ds tes recherches et expériences..
Depuis mon adolescence, j'étais une accro au café., le matin,il me fallait mes deux tasses sinon impossible de me réveiller et de commencer la journée confortablement..
Et plusieurs ds la journée, mais les plus "vitals", c'était vraiment ceux du matin.
C'était encré en moi,il me fallait mes deux doses de cafeine..
J'utilisais une Senseo, pratique et rapide..
Et puis petit à petit, je n'ai plus aimé son goût, peut être à cause de la Senseo,car le midi, j'en prends un passé à la cafetière et celui là,je l'adore, mais je m'en passe très bien le weekend..
Le matin, j'ai remplacé le kawa par de la ... tisane !
Et j'ai été agréablement surprise, je suis aussi bien réveillée que si j'avais bu mes deux cafés...
Finalement je n'avais pas tant besoin de cafeine pour commencer bien ma journée..
J'en bois un après manger, mais c'est parce qu'il est disponible,et non parce que j'en ai envie,et il ne m'apporte rien de spécial,je me demande si en fait j'ai déjà ressenti les effets de la caféine.,son coup de boost..
C'était un facilitateur de transit pour moi.,le seul effet ressenti..
Le matin, c'était juste une habitude, remplacé par une autre.,et quelq'un m'aurait dit que je boirais plus de café le matin, j'aurais dis que c'était impossible..
Je n'ai pas d'astuce pour t'aider,moi,le changement c'est fait parce que je ne n'aimais plus son goût et non pour ces bienfaits comme toi..
Comme l'a dit Blow,tu peux essayer de le consommer différemment, où d'essayer une autre boisson ?
Et sache qu'il n'y à
pas d'échelle de valeur ds l'addition,je suis persuadé que chaque personne ressent différemment les molécules,et plus où moin sensible à un environnement,la comparaison est DC impossible..
Je te souhaite bonne chance ds tes recherches et expériences..
Une question de point de vue..
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#10
- silae
Adhérent PsychoACTIF - Aujourd'hui à 09:11
Bonjour,
J'arrête régulièrement le café, j'ai quelques symptômes de sevrage (mal de tête, difficulté à me concentrer et fatigue) durant 2 ou 3 jours mais après, je me sens vraiment plus éveillé le matin et lucide la journée.
Donc malgré que tout le monde dit que le café est bon pour la santé (à dose modérée) et ne comprend pas le désir de ne plus en boire, pour ma part, ne plus boire de café est un objectif.
Sans café, le matin, mon cerveau s'éveille progressivement, avec plus de douceur, et je trouve cela beaucoup plus agréable, et ensuite, je n'alterne pas entre stimulation et descente toute la journée, mon état est stable et je me sens bien mieux. La nuit je dors aussi beaucoup mieux.
Et je peux vous dire que quand je ne consomme pas de café durant des semaines, quand à l'occasion j'en prenez un, ça me fait presque l'effet d'une trace de coke !
A en prendre plusieurs fois par jour, j'ai juste l'impression de masquer une fatigue et ça n'a plus rien de stimulant. Sauf que quand ça fait plus effet, je retrouve ma fatigue et en plus je suis tendu. Si je continue d'en boire toute la journée, c'est de pire en pire.
Bref, ça peut paraître étrange, mais j'assume mes multiples conso de drogues, même si je tâche de réguler, y compris celles considérées comme les plus fortes (crack, héro, etc), mais je souhaite être abstinent au café !
Pour le sevrage, je dirais qu'il faut voir de quelles quantités consommées on part. Si grosse quantité, je pense qu'un servage dégressif (faire sauter certains cafés ou moins les remplir) est le mieux. Après, de mon expérience, les symptômes de sevrage ne durent vraiment pas longtemps et en quelques jours on retrouve son énergie et le mal de tête disparaît. Il ne faut pas se dire que chaque jour sera comme le jour 1 du sevrage, au jour 3, je n'y pensais quasi déjà plus et en 1 semaine, la routine du café m'est sortie totalement de la tête, je n'en ai plus ni besoin ni envie.
J'arrête régulièrement le café, j'ai quelques symptômes de sevrage (mal de tête, difficulté à me concentrer et fatigue) durant 2 ou 3 jours mais après, je me sens vraiment plus éveillé le matin et lucide la journée.
Donc malgré que tout le monde dit que le café est bon pour la santé (à dose modérée) et ne comprend pas le désir de ne plus en boire, pour ma part, ne plus boire de café est un objectif.
Sans café, le matin, mon cerveau s'éveille progressivement, avec plus de douceur, et je trouve cela beaucoup plus agréable, et ensuite, je n'alterne pas entre stimulation et descente toute la journée, mon état est stable et je me sens bien mieux. La nuit je dors aussi beaucoup mieux.
Et je peux vous dire que quand je ne consomme pas de café durant des semaines, quand à l'occasion j'en prenez un, ça me fait presque l'effet d'une trace de coke !
A en prendre plusieurs fois par jour, j'ai juste l'impression de masquer une fatigue et ça n'a plus rien de stimulant. Sauf que quand ça fait plus effet, je retrouve ma fatigue et en plus je suis tendu. Si je continue d'en boire toute la journée, c'est de pire en pire.
Bref, ça peut paraître étrange, mais j'assume mes multiples conso de drogues, même si je tâche de réguler, y compris celles considérées comme les plus fortes (crack, héro, etc), mais je souhaite être abstinent au café !
Pour le sevrage, je dirais qu'il faut voir de quelles quantités consommées on part. Si grosse quantité, je pense qu'un servage dégressif (faire sauter certains cafés ou moins les remplir) est le mieux. Après, de mon expérience, les symptômes de sevrage ne durent vraiment pas longtemps et en quelques jours on retrouve son énergie et le mal de tête disparaît. Il ne faut pas se dire que chaque jour sera comme le jour 1 du sevrage, au jour 3, je n'y pensais quasi déjà plus et en 1 semaine, la routine du café m'est sortie totalement de la tête, je n'en ai plus ni besoin ni envie.
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#11
- Mister No
Pussy time - Aujourd'hui à 10:04
Salut,
Perso, deux rituels pour me sentir bien réveillé, café et douche.
Tant que pas les deux il me manque un truc.
Même avec du thé ou un soluble, il me manque un truc et c'est pas le rituel mon café ma machine, n'importe quel expresso sans trop de robusta va faire le job, ou une italienne, voire un filtre avec du vrai café, mais pas une dosette.
La disparition des produits non transformés, juste des grains de café torréfiés, m'effraie plus que ma dépendance au café.
Perso, deux rituels pour me sentir bien réveillé, café et douche.
Tant que pas les deux il me manque un truc.
Même avec du thé ou un soluble, il me manque un truc et c'est pas le rituel mon café ma machine, n'importe quel expresso sans trop de robusta va faire le job, ou une italienne, voire un filtre avec du vrai café, mais pas une dosette.
La disparition des produits non transformés, juste des grains de café torréfiés, m'effraie plus que ma dépendance au café.
Dernière modification par Mister No (Aujourd'hui à 10:10)
Just say no prohibition !
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#12
- DjyOhm
Nouveau Psycho - Aujourd'hui à 14:00
Mister No a écrit
La disparition des produits non transformés, juste des grains de café torréfiés, m'effraie plus que ma dépendance au café.
Tellement vrai… et immédiatement je pense à l’opium 
«au sujet des drogues, il y a beaucoup de science et peu de savoir » Ernst Jünger
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