Je pense que cet effet abrutissant c'est parce que c'est nouveau pour toi. Peut-être que ton corps et ta tête sont également fatigués ?
Quand je commence un traitement, c'est souvent parce que je viens de traverser une grosse période, les difficultés semblent moins insurmontables et je me sens reposée, calme. Pas endormi mais + sereine.
Souvent ça donne envie de se poser sur le canap" et buller devant la tv, au contraire je sors marcher, courir, bref booster mes endorphines.
Je crois que l'effet que tu ressens est normal, c'est le principe même des benzos.
Là je viens de prendre 0,5mg d'
alprazolam, je déjeune tranquillement, je profite d'être zen et puis je vais filer à la douche pour me réveiller et je sortirai avec mes chiens.
Le café.... ça n'a jamais changé quoi que ce soit. Berrocca, si tu n'as aucune carence alimentaire pareil ça sera sans effet.
Les benzos ralentissent la tête (c'est ce que je ressens) mais il suffit de te stimuler par le sport, la lecture, l'écriture, une douche.