Sevrage Subutex 6 mois après / PsychoACTIF

Sevrage Subutex 6 mois après

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De noche 
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Bonjour!

Je viens vous livrer mon expérience de sevrage de Subutex, après un peu + de 10 ans de TSO, aujourd'hui cela fait 6 mois et 6 jours que je vis sans.

J'ai commencé l'héro en sniff à 20 ans, en rencontrant mon ex. Au bout d'1 an de rabla quotidienne j'ai commencé à lui piquer du sub pour pouvoir aller bosser quand on avait plus rien. Après quelques années bien merdiques, j'ai fini par quitter mon ex, me faire prescrire mon propre traitement et couper les ponts avec la rabla.

Pendant 10 ans je suis allée chez le médecin tous les mois, sans que personne ne le sache jamais, pas même les mecs avec qui je sortais alors que je prenais le sub en sniff.  J'ai baissé progressivement le dosage puis j'ai stagné pendant au moins 7/8 ans à 1,2mg par jour, toujours en sniff. Je bossais, je n'avais pas de relation vraiment stable mais j'étais pas malheureuse je me contentais de ce que la vie me donnait. Et puis j'ai connu 3 ans sans AUCUNE relation amoureuse ou sexuelle. Je me suis retrouvée seule face à moi même à me voir taper mon sub 6 fois par jour et à ne plus me contenter de cette routine et cette dissimulation permanente.

Et puis donc après 3 ans d'introspection forcée je rencontre mon mari. Après notre première nuit au matin il trouve un emballage de sub dans ma poubelle (alors que je faisais tjr ultra gaffe d'habitude..) et me dit que lui est sevré de la méthadone depuis 5 ans.. J'ai 32 ans et enfin dans ma tête j'envisage d'arrêter à moyen terme le traitement parce que je viens de rencontrer la personne qui va m'aider. Je baisse de 0,4 mg en une année, puis encore de 0,4 l'année suivante.

Je suis donc à 0,4 mg quand prends mon dernier trait de sub. Mon mari m'accompagne chez le médecin pour avoir un arrêt de travail de quelques jours, et il reste auprès de moi. Je ne prends aucun médoc à part du Doliprane et de l'Imodium pour la diarrhée. Comme m'avait raconté mon mari, les premières semaines je dors avec le diable, les nuits sont infernales je dors très peu les jambes et même les bras ne me laissent aucun repos. Les journées sont pas terribles mais je reprends le travail au bout de 5 jours ce qui finalement m'aide beaucoup à penser à autre chose et à moins souffrir des jambes. Je ne transpire pas mais les frissons et les bâillements ne me lâchent pas avant au moins 1 mois. Le sommeil est toujours très compliqué je me couche très tôt parce que je suis épuisée mais je m'endors difficilement et seulement pour 4 ou 5 heures. En journée ça va, le lever du soleil est un soulagement et un bonheur pour moi, je commence à me réjouir de cette nouvelle vie et de tout ce qui devient possible, je sais que je ne reviendrai plus en arrière.

Il faudra attendre 3 mois pour avoir des nuits qui ressemblent un peu à qq chose, j'accumule la fatigue mais ma vie bien remplie m'aide bcp à ne pas trop m'écouter et à garder un très bon moral. Je m'accroche à mes projets, je serre les dents et j'explique la vérité à mes parents et amis pour ne plus avoir à dissimuler. Un entourage solide et bienveillant c'est clairement une bénédiction dans ces moments.

Aujourd'hui après 6 mois et 6 jours je suis toujours réveillée très tôt le matin mais je me suis habituée à ces 6H de sommeil (ou 7h les bons jours!) parfois les grasses mat bien posées me manquent, j'ai encore des démangeaisons dans les jambes quand je reste trop longtemps sans bouger sur un canapé, mais tout cela est minime comparé aux premières semaines. Un sevrage de subutex après tant d'années c'est long, très long il faut s'y préparer et surtout avoir de bonnes raisons de le faire.

Désolée d'avoir été aussi longue, les témoignages d'ici m'ont beaucoup aidé au début car les médecins de campagne ici il n'y connaissent rien! Le mien me disait qu'à 0,4 de toutes façons c'était psychologique le sevrage, voyez le délire! Bref maintenant que je me sens prête j'aimerai pouvoir aider à mon tour, donc si vous avez besoin d'infos, de soutien, d'échanges... Je suis là ! Merci de m'avoir lue !
Reputation de ce post
 
Mes félicitations
 
Texte mis dans les morceaux choisis de Psychoactif. (filousky)
 
Merci de ce témoignage
 
Merci et bravo Dounia

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Chêne 
Banni
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Salut,

Félicitations pour ce sevrage et merci pour ce témoignage très complet.

Par contre je ne comprends pas pourquoi tu n'as pas essayée de passer à 0,2, puis baisser encore afin d'avoir une transition plus en douceur.

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De noche 
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Chêne a écrit

Salut,

Félicitations pour ce sevrage et merci pour ce témoignage très complet.

Par contre je ne comprends pas pourquoi tu n'as pas essayée de passer à 0,2, puis baisser encore afin d'avoir une transition plus en douceur.

Salut,

Beh en fait j'ai eu une sorte de déclic, c'était le moment ou jamais, au niveau du boulot c'était le moment où je pouvais prendre qqs jours et surtout j'ai senti que je pouvais le faire. Mon mari m'avait dit de prendre un jour sur 2 ou sur 3 le traitement pour que ce soit moins douloureux mais je suis très têtue et je voulais vraiment faire comme ça. Mais effectivement je conseillerai aussi de passer à 0,2 avant le sevrage sec, c'est clair !

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Caïn 
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Salut à toi,
Ton témoignage m'a intéressé. Merci. Je suis 1,6 mg, que je prends en rail ou en spray. J'ai fait deux baisses de 0,2 mg, que je n'ai absolument pas senti. J'ai commencé à 2 mg de suboxone, il y a 7/8 ans. Je sais pas si j'ai envie de baisser ni même d'arrêter. Je me dis que la vie est mieux avec subu que sans. Mais bon d'un autre côté, c'est tentant de ne plus avoir ce fil à la patte, cette pensée permanente au traitement.

La drogue c'est de la merde, surtout quand t'en as plus.

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De noche 
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Caïn a écrit

Salut à toi,
Ton témoignage m'a intéressé. Merci. Je suis 1,6 mg, que je prends en rail ou en spray. J'ai fait deux baisses de 0,2 mg, que je n'ai absolument pas senti. J'ai commencé à 2 mg de suboxone, il y a 7/8 ans. Je sais pas si j'ai envie de baisser ni même d'arrêter. Je me dis que la vie est mieux avec subu que sans. Mais bon d'un autre côté, c'est tentant de ne plus avoir ce fil à la patte, cette pensée permanente au traitement.

Salut Caïn,

Ecoute pour l’instant si tu n’es pas sûr d’avoir envie ne serait-ce que de baisser effectivement pourquoi se faire du mal ?!! Si c’est pas le moment pour toi de prendre un virage, c’est pas le moment. Il y a des choses qui s’imposent d’elles-mêmes, moi personnellement c’était le désir d’être mère et dans ma tête ça n’allait pas sans le fait de se sevrer d’abord. Pendant ces dernières années je fantasmais aussi sur le fait de ne plus avoir ces contraintes de traitement, et surtout de dissimulation. Mais à l’époque je pouvais gérer ces contraintes-là alors que celles d’un sevrage c’était même pas la peine d’y penser. On fait tous ce qu’on peut hein !

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Caïn 
PsychoHead
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Oui c'est vrai, c'est pas si simple. De mon côté je n'ai pas trop de contraintes de dissimulation. Je bosse en indépendant, donc pas de problème pour dissimuler à qui que ce soit que je me fais un rail, je suis tout seul chez moi à mon bureau.
Côté familial, ma femme est au courant, elle a du mal à l'accepter mais respecte mes choix.
les visites a toubib se passent bien et je me dis que c'est plus une chance d'être suivi médicalement qu'une contrainte pénible.
Donc oui in fine je me dis qu'autant garder mon équilibre tel quel. Je vais quand même baisser à 1,4, histoire de ne pas me taper les 4 cachets de 0,4 à prendre tous les jours, ce qui incite aux prises multiples. Je prendrai un cachet de 1 mg le matin et un 0,4 le soir.
La raison d'arrêter pour moi, ce serait plus parce que le traitement ne me fait rien de vraiment sensible. A peine un petit coup de boost. En fait c'est plus "par défaut" : quand je n'ai pas pris mon sub, j'y pense et j'ai l'impression que je suis moins bien mais en fait, une fois que je l'ai pris il y a peu de différence notable. C'est plus par rapport au taf, j'ai l'impression que je fonctionne mieux avec.
Une petite question, comment se sont passés tes paliers ? J'imagine que tu baissais de 0,2 à chaque fois. D'ailleurs, c'est mal foutu pour ça, puisque tu ne peux passer de 0,8 à 0,6. Sauf en coupant un 0,4 en deux... C'est ce que tu as fait sans doute ?
Est-ce que c'était plus dur vers la fin ?

Ce qui serait logique quand tu es à 2 mg, tu enlèves 0,2, c'est pas grand chose (un dixième). Mais quand tu es à 0,4, si tu baisses de 0,2, c'est la moitié...
Merci encore pour ton témoignage.

Dernière modification par Caïn (17 juin 2019 à  14:57)


La drogue c'est de la merde, surtout quand t'en as plus.

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De noche 
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Caïn a écrit

Oui c'est vrai, c'est pas si simple. De mon côté je n'ai pas trop de contraintes de dissimulation. Je bosse en indépendant, donc pas de problème pour dissimuler à qui que ce soit que je me fais un rail, je suis tout seul chez moi à mon bureau.
Côté familial, ma femme est au courant, elle a du mal à l'accepter mais respecte mes choix.
les visites a toubib se passent bien et je me dis que c'est plus une chance d'être suivi médicalement qu'une contrainte pénible.
Donc oui in fine je me dis qu'autant garder mon équilibre tel quel. Je vais quand même baisser à 1,4, histoire de ne pas me taper les 4 cachets de 0,4 à prendre tous les jours, ce qui incite aux prises multiples. Je prendrai un cachet de 1 mg le matin et un 0,4 le soir.
La raison d'arrêter pour moi, ce serait plus parce que le traitement ne me fait rien de vraiment sensible. A peine un petit coup de boost. En fait c'est plus "par défaut" : quand je n'ai pas pris mon sub, j'y pense et j'ai l'impression que je suis moins bien mais en fait, une fois que je l'ai pris il y a peu de différence notable. C'est plus par rapport au taf, j'ai l'impression que je fonctionne mieux avec.
Une petite question, comment se sont passés tes paliers ? J'imagine que tu baissais de 0,2 à chaque fois. D'ailleurs, c'est mal foutu pour ça, puisque tu ne peux passer de 0,8 à 0,6. Sauf en coupant un 0,4 en deux... C'est ce que tu as fait sans doute ?
Est-ce que c'était plus dur vers la fin ?

Ce qui serait logique quand tu es à 2 mg, tu enlèves 0,2, c'est pas grand chose (un dixième). Mais quand tu es à 0,4, si tu baisses de 0,2, c'est la moitié...
Merci encore pour ton témoignage.

Alors pour les paliers je faisais tout simplement des traces + petites, pour le palier de 1,2 à 0,8. En fait moi pour pas avoir à écraser mon sub toutes les 5 min je préparais mes petits paquets à l’avance. Je savais que j’avais « le droit » à 2 paquets par jour je dépassais pas. Après pour le palier de 0,8 à 0,4 j’ai préféré diminuer le nombre de prises, pour déjà casser cette routine car les prises se faisaient toujours aux mêmes horaires . Et j’essayais de repousser chaque fois un peu plus tard les prises. J’enlevais un demi cachet les 2 premières semaines puis un cachet entier de 0,4. Je pense qu’en trace on ressent moins la baisse en fait. Enfin pour ma part ça n’a pas été un si gros effort que ça de baisser, parce que je savais que j’aurai une trace de toutes façons un peu plus tard et que je me coucherai pas en chien. Et puis pour avoir connu le manque d’héro, le manque de sub c’est dur parce que c’est long à te lâcher, mais en terme d’intensité perso j’ai trouvé ça carrément plus gérable!

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Caïn 
PsychoHead
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Je comprends mieux. En fait tu n'es pas passée par le cachet de 1 mg. Il t'aurait permis de passer de 1,2 à 0,8 par palier de 0,2 (1,2, puis 1 mg, puis 0,8). En même temps c'est vrai que c'est l'avantage des rails en petite dose, tu peux gérer la baisse pour qu'elle soit plus douce. Mais je suis de l'avis exprimé plus haut avant de passer à 0, tu aurais pu passer à 0,2. Mais c'est fait, c'est fait. Et tu t'en es bien sortie. Bravo !
Ce que je vois, c'est que dans tous les témoignages de sevrage, le plus dur reste la nuit. Sinon, il y a possibilité de passer par des benzos mais c'est une autre addiction possible.
Si j'en viens à me sevrer, je passerai par le spray. Je crois qu'on ne peut pas faire plus en douceur. J'ai même lu des témoignages où des usagers expliquent ne pas avoir eu du tout de keum.
Pour le keum d'héro, comme je consommais très léger (1 g pouvait me faire une semaine, avec des breaks d'un jour ou deux), j'ai eu la chance de passer à travers.

La drogue c'est de la merde, surtout quand t'en as plus.

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Lilas24 
Bavarde
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Merci de ce témoignage. Le sevrage n'est pas une chose facile et ce que tu as vécu en arrêtant ton TSO n'est pas éloigné de ce que j'ai connu avec mon sevrage dégressif de la codéine.

Personnellement, c'est sur le plan physique et nerveux que la tension a été énorme et puissante dans les 6 premiers mois. Ensuite, ça s'est peu à peu résorbé jusqu'à la disparition totale de la tension physique il y a 3 mois.

Sur le plan nerveux, je suis toujours un hamster dans sa roue mais au moins je n'ai plus l'impression que les gens autour de moi fonctionnent au ralenti (c'était plus qu'étrange).

Désormais je dors environ 5 ou 6 heures par nuit, pas plus mais je fais avec.

Je ne m'attendais pas à échapper totalement au craving pour être uniquement dévorée par cette tension physique et nerveuse.

Comme toi, le travail a été un bon exutoire, même si parfois j'ai fait simplement acte de présence parce que je grimpais aux rideaux ou que j'étais abattue après un épisode de forte tension dans les membres.

J'ai de la chance de travailler avec deux de mes amis les plus proches, je leur ai tout dit et ils ont été d'un grand secours dans les moments les plus durs. Les pauvres, ils doivent encore supporter mes sursauts nerveux de temps en temps, je gigote, je parle beaucoup, fort, je coupe la parole, je ris aux éclats, bref, je suis épuisante. Ils savent me dire de la fermer ou de me calmer avec le sourire et je leur en suis très reconnaissante.

Je suis certaine que tu as fait le plus dur et je te félicite pour ta ténacité. Je ne sais pas pour toi mais avant d'y passer, je ne savais pas que je ne lâcherais rien pendant ce sevrage et son après.

Aujourd'hui, je me dis que cette ténacité n'est pas du courage et que tout le monde peut suivre ce parcours une fois que la tête y est prête et qu'elle a renoncé à ses envies et ses croyances sur le produit consommé.

En tout cas, bravo car j'ai toujours entendu mon addicto dire qu'arrêter un TSO était très difficile et que si je devais en passer par là, peut être que je le prendrai toute ma vie. Je n'ai pas eu à le faire mais je mesure toute la difficulté de ce que tu as accomplie.

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Meumeuh 
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Felicitation a toi;

J'ai déjà décroché il y a longtemps 2 fois à la dure quand j'étais sous subu ( un TSO qui me convenait pas, migraine etc . ) Mais j'étais plus jeune et forcement en traînant avec les mêmes personnes on a vite fait de se remettre dedans.
Dans ton cas tu as la chance d'avoir ton mari qui est en plus passé par là,  un Job qui est aussi important, du moins que ce soit un Job ou autre chose l'important et de s'occuper l'esprit ... et aussi le Déclic !!

MM

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Caïn 
PsychoHead
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Lilas,
Comme tu es sevrée depuis un an (d'après ce que je comprends), si tu dors 5/6 heures par nuit, c'est que ça doit être ton rythme.
Bien sûr comme je le disais à De Noche, tu peux aussi prendre des benzo mais c'est une autre addiction. Et finalement, dormir peu la nuit, ça permet de faire autre chose.
Sinon il y a les sport pour se coucher bien fatigué et bien dormir, s'aérer la tête...
Moi je prends des comprimés à base de plantes (Valériane, Camomille) et en plus ça me supprime mon problème de crampes nocturnes. ça s'appelle "Sérénité", c'est cher (13/14 euros la boîte) mais efficace. Et sans effet secondaire.
Biz

La drogue c'est de la merde, surtout quand t'en as plus.

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Dounia 
Nouveau Psycho
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Salut De Noche,
Salut à tous,

C'est toujours plaisant de voir du monde qui arrive à bien gérer ses TSO... que ce soit en continuant à en prendre ou en arrêtant avec succès. Toutes mes sincères félicitations à vous tous De Noche, Lila et Caïn, chacun à votre manière vous gérez!

Personnellement, je ne pense pas qu'une solution soit préférable à l'autre. Si on est bien avec son traitement, pourquoi changer?
Je sais que j'ai besoin de médicaments pour ma bipolarité et que ce sera toute ma vie et après des années de lutte, je vis maintenant très bien avec. Après, pour l'envie de bébé, je comprends, même si c'est super bien géré aujourd'hui, c'est sans doute plus simple sans.

Comme je me dis que ça peut être un encouragement, je me permets un petit témoignage sur mon vécu qui se rapproche pas mal de celui de De Noche (avec un sevrage un peu plus violent et un recul un peu plus long!).

J'ai vécu une belle histoire d'amour passionnelle avec l'héroïne, puis comme beaucoup d'entre nous ici, ça a fini par virer un peu au cauchemar. Crises de manque avec des enfants petits à gérer, pétage de plomb et séjour en HP, puis TSO béni qui m'a permis de trouver une certaine stabilité... mais pas d'arrêter l'héro...

En clair, sous bubu, j'avais toujours cette tentation des écarts, d'aller chercher mon petit paquet de bien-être en sachet... Celui qui n'est jamais à la hauteur de ce qu'on attend mais qu'on prend quand même, celui des cachettes et des mensonges à son conjoint, celui des promesses non-tenues et des lendemains qui déchantent.

Bref, je jouais en permanence avec le manque. Se mettre en manque pour sentir son extra, se mettre en manque avant de reprendre son sub... Étant déjà fragile psychologiquement à ce moment là après un gros burn out dépressif et une hospitalisation en psy, j'ai fini lessivée et j'ai décidé de tout arrêter une bonne fois pour toute.

Je me suis donc faite hospitaliser 3 semaines à la campagne, loin de chez moi et de toute tentation dans un service spécialisé hyper compétent.

Je passe rapidement sur la difficulté de passer de 10 mg de sub à plus rien du tout. C'est clair, c'était pas une partie de plaisir, mais pour moi, comme pour De Noche il y a six mois, c'était le bon moment.

Trois semaines d'hospitalisation à souffrir bien sur, mais aussi à reprendre un certain contrôle sur moi et sur ma vie...

J'ai encore mis de longs mois à retrouver mon énergie et mon cerveau. Pour tout dire, en sortant de l'hôpital (avec en plus ma bipolarité), j'avais l'impression que je n'arriverais plus jamais à faire un boulot avec ma tête, que je ne pouvais plus avoir une vie normale...

Et ben si!

J'ai repris des études avec succès et j'exerce aujourd'hui le boulot de mes rêves. J'ai une belle famille, mon couple a tenu le choc dans ces épreuves et je peux dire que je suis vraiment sans doute plus heureuse et bien dans ma tête que jamais.

Pour être totalement honnête, j'avoue quand même que j'ai basculé de l'héro à la cocaïne comme drogue de prédilection et qu'il m'est arrivé de déraper un peu (ouo beaucoup sur de très courtes périodes) avec cette dernière, mais ce serait encore un autre sujet wink

J'espère que ce petit témoignage t'encouragera De Noche et toi aussi Caïn, si tu décides un jour d'arrêter. J'ai envie de vous dire, ne vous en faite pas et donnez le temps au temps et ça passera comme tout passe dans la vie.

Je fais même de très belles nuits sans somnifères ces derniers temps et j'ai complètement arrêté les benzos smile

Des bisous!

Dounia

Dernière modification par Dounia (20 juin 2019 à  14:10)

Reputation de ce post
 
Merci de ton témoignage. C.

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Dounia 
Nouveau Psycho
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Je crois que je n'ai pas assez mis en lumière un élément fondamental dans ma réussite dans mon témoignage d'hier... L'aide de mon CSAPA.

Je suis suivie encore aujourd'hui par une addictologue, une psychologue, une psychiatre et même une sophrologue et cette aide me permet de tenir, de me reconstruire et de poursuivre mon chemin même quand c'est difficile.

Grace à eux j'ai pu bénéficier d'une écoute bienveillante et sans jugement. Ils ont su m'accompagner dans mon parcours et dans mes demandes avec une bienveillance sans faille.

Bref, je leur dois énormément et vous encourage tous à ne pas hésiter à pousser cette porte car bien entouré, on est souvent plus fort que tout seul...

Des bises!

Dounia

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De noche 
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Dounia a écrit

Salut De Noche,
Salut à tous,

C'est toujours plaisant de voir du monde qui arrive à bien gérer ses TSO... que ce soit en continuant à en prendre ou en arrêtant avec succès. Toutes mes sincères félicitations à vous tous De Noche, Lila et Caïn, chacun à votre manière vous gérez!

Personnellement, je ne pense pas qu'une solution soit préférable à l'autre. Si on est bien avec son traitement, pourquoi changer?
Je sais que j'ai besoin de médicaments pour ma bipolarité et que ce sera toute ma vie et après des années de lutte, je vis maintenant très bien avec. Après, pour l'envie de bébé, je comprends, même si c'est super bien géré aujourd'hui, c'est sans doute plus simple sans.

Comme je me dis que ça peut être un encouragement, je me permets un petit témoignage sur mon vécu qui se rapproche pas mal de celui de De Noche (avec un sevrage un peu plus violent et un recul un peu plus long!).

J'ai vécu une belle histoire d'amour passionnelle avec l'héroïne, puis comme beaucoup d'entre nous ici, ça a fini par virer un peu au cauchemar. Crises de manque avec des enfants petits à gérer, pétage de plomb et séjour en HP, puis TSO béni qui m'a permis de trouver une certaine stabilité... mais pas d'arrêter l'héro...

En clair, sous bubu, j'avais toujours cette tentation des écarts, d'aller chercher mon petit paquet de bien-être en sachet... Celui qui n'est jamais à la hauteur de ce qu'on attend mais qu'on prend quand même, celui des cachettes et des mensonges à son conjoint, celui des promesses non-tenues et des lendemains qui déchantent.

Bref, je jouais en permanence avec le manque. Se mettre en manque pour sentir son extra, se mettre en manque avant de reprendre son sub... Étant déjà fragile psychologiquement à ce moment là après un gros burn out dépressif et une hospitalisation en psy, j'ai fini lessivée et j'ai décidé de tout arrêter une bonne fois pour toute.

Je me suis donc faite hospitaliser 3 semaines à la campagne, loin de chez moi et de toute tentation dans un service spécialisé hyper compétent.

Je passe rapidement sur la difficulté de passer de 10 mg de sub à plus rien du tout. C'est clair, c'était pas une partie de plaisir, mais pour moi, comme pour De Noche il y a six mois, c'était le bon moment.

Trois semaines d'hospitalisation à souffrir bien sur, mais aussi à reprendre un certain contrôle sur moi et sur ma vie...

J'ai encore mis de longs mois à retrouver mon énergie et mon cerveau. Pour tout dire, en sortant de l'hôpital (avec en plus ma bipolarité), j'avais l'impression que je n'arriverais plus jamais à faire un boulot avec ma tête, que je ne pouvais plus avoir une vie normale...

Et ben si!

J'ai repris des études avec succès et j'exerce aujourd'hui le boulot de mes rêves. J'ai une belle famille, mon couple a tenu le choc dans ces épreuves et je peux dire que je suis vraiment sans doute plus heureuse et bien dans ma tête que jamais.

Pour être totalement honnête, j'avoue quand même que j'ai basculé de l'héro à la cocaïne comme drogue de prédilection et qu'il m'est arrivé de déraper un peu (ouo beaucoup sur de très courtes périodes) avec cette dernière, mais ce serait encore un autre sujet wink

J'espère que ce petit témoignage t'encouragera De Noche et toi aussi Caïn, si tu décides un jour d'arrêter. J'ai envie de vous dire, ne vous en faite pas et donnez le temps au temps et ça passera comme tout passe dans la vie.

Je fais même de très belles nuits sans somnifères ces derniers temps et j'ai complètement arrêté les benzos smile

Des bisous!

Dounia

Dounia j'ai eu l'occasion de te lire sur d'autres posts et je te remercie pour tes encouragements et ton témoignage (que je trouve très fort), tu es souvent là pour accueillir et encourager les gens ici j'ai impression, merci pour ça!

Je viens seulement de voir toutes les dernières réponses à mon post, je n'ai pas eu l'occasion de revenir avant et ça fait du bien de parler de tout ça entre personnes qui savent de quoi on parle!

Et je te rejoins aussi Dounia sur le suivi, mon mari a 2 fois par an au telephone l'infirmière qui le suivait au centre d'addicto, juste pour donner des nouvelles, comme une sorte de garde-fou. Ne pas être seul avec tout ça c'est clair que c'est très important! Encore merci, au plaisir d'échanger à nouveau avec toi !

<3

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De noche 
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Lilas24 a écrit

Merci de ce témoignage. Le sevrage n'est pas une chose facile et ce que tu as vécu en arrêtant ton TSO n'est pas éloigné de ce que j'ai connu avec mon sevrage dégressif de la codéine.

Personnellement, c'est sur le plan physique et nerveux que la tension a été énorme et puissante dans les 6 premiers mois. Ensuite, ça s'est peu à peu résorbé jusqu'à la disparition totale de la tension physique il y a 3 mois.

Sur le plan nerveux, je suis toujours un hamster dans sa roue mais au moins je n'ai plus l'impression que les gens autour de moi fonctionnent au ralenti (c'était plus qu'étrange).

Désormais je dors environ 5 ou 6 heures par nuit, pas plus mais je fais avec.

Je ne m'attendais pas à échapper totalement au craving pour être uniquement dévorée par cette tension physique et nerveuse.

Comme toi, le travail a été un bon exutoire, même si parfois j'ai fait simplement acte de présence parce que je grimpais aux rideaux ou que j'étais abattue après un épisode de forte tension dans les membres.

J'ai de la chance de travailler avec deux de mes amis les plus proches, je leur ai tout dit et ils ont été d'un grand secours dans les moments les plus durs. Les pauvres, ils doivent encore supporter mes sursauts nerveux de temps en temps, je gigote, je parle beaucoup, fort, je coupe la parole, je ris aux éclats, bref, je suis épuisante. Ils savent me dire de la fermer ou de me calmer avec le sourire et je leur en suis très reconnaissante.

Je suis certaine que tu as fait le plus dur et je te félicite pour ta ténacité. Je ne sais pas pour toi mais avant d'y passer, je ne savais pas que je ne lâcherais rien pendant ce sevrage et son après.

Aujourd'hui, je me dis que cette ténacité n'est pas du courage et que tout le monde peut suivre ce parcours une fois que la tête y est prête et qu'elle a renoncé à ses envies et ses croyances sur le produit consommé.

En tout cas, bravo car j'ai toujours entendu mon addicto dire qu'arrêter un TSO était très difficile et que si je devais en passer par là, peut être que je le prendrai toute ma vie. Je n'ai pas eu à le faire mais je mesure toute la difficulté de ce que tu as accomplie.

Merci Lilas24 pour ton message, tu n'as peut être pas eu à faire un sevrage de TSO à proprement parler, mais ce que tu décris s'en rapproche très très clairement! Cette tension nerveuse dans les membres... insupportable !!! le sommeil beaucoup plus restreint ben comme tu dis on fait avec, je m'en faisais toute une angoisse et finalement c'est gérable. Et puis j'ai repris la lecture grâce à ça !

En tous cas bravo à toi d'avoir su tenir sur la durée, c'est tellement difficile à gérer les problèmes de nerfs. Fuerza !

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Dounia 
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Coucou les filles et les gars!
Surtout coucou De Noche,

Alors quelles nouvelles???
Je fais ma curieuse mais c’est surtout pour vous dire que je pense à vous smile

Bel été!

Dounia

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De noche 
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Dounia a écrit

Coucou les filles et les gars!
Surtout coucou De Noche,

Alors quelles nouvelles???
Je fais ma curieuse mais c’est surtout pour vous dire que je pense à vous smile

Bel été!

Dounia

Salut Dounia!

Et beh j’en suis à 10 mois 1/2 de sevrage, bientôt le 1er anniversaire ! Physiquement J’ai bien meilleure mine, le sommeil est revenu à la normale (enfin) avec des épisodes de réveils nocturnes très occasionnels (comme tout à chacun en fait j’imagine). J’ai toujours de temps en temps des démangeaisons et tensions dans les jambes mais j’aurai un pbm de circulation sanguine qui était sûrement masqué par le TSO jusqu’à me là. Mon projet de devenir maman est toujours en route même si malheureusement il y a eu un faux départ cet été, la faute à pas de chance il parait.. j’ai connu également un drame dans ma famille mais toutes ces épreuves n’ont fait que me consolider et affûter encore davantage mon appétit de vivre.
Mon entourage m’est toujours aussi précieux, et avec mon mari on a décidé de déménager dans sa région d’origine, à 2h d’ici seulement mais ça veut dire trouver nouveau travail, maison etc. Du nouveau c’est ce dont j’ai envie maintenant !
Merci de prendre des nouvelles Dounia j’espère que tu vas bien toi aussi et que tu as passé un bel été!
Au plaisir de te lire
De noche

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Caïn 
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Pour ma part, je suis descendu à 1,2 mg. Je descends de 02 mg tous les trois mois. A vrai dire sans aucun souci pour l'instant. Je sais que ce sera peut-être plus difficile aux paliers bas mais si c'est trop dur je resterai au niveau où ça bloque le temps qu'il faudra. C'est vrai que je prends aussi on traitement en rail ou en spray mais bon d'un autre côté, je reste régulier, pas d'écart, pas d'extra.

La drogue c'est de la merde, surtout quand t'en as plus.

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De noche 
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Caïn a écrit

Pour ma part, je suis descendu à 1,2 mg. Je descends de 02 mg tous les trois mois. A vrai dire sans aucun souci pour l'instant. Je sais que ce sera peut-être plus difficile aux paliers bas mais si c'est trop dur je resterai au niveau où ça bloque le temps qu'il faudra. C'est vrai que je prends aussi on traitement en rail ou en spray mais bon d'un autre côté, je reste régulier, pas d'écart, pas d'extra.

Salut Caïn! Il y’a 10 mois tu ne savais pas vraiment si tu voulais arrêter ou même baisser, tu sembles avoir voulu amorcer un virage c’est bien ! Ça me semble raisonnable de baisser de 0,2 tous les 3 mois, peut être qu’effectivement les derniers paliers seront plus longs mais rien ne presse, tu as l’air d’avoir la tête bien sur les épaules et comme on dit rien ne sert de courir.. j’espère que tu continueras à nous tenir au courant, je n’osais pas demander car je ne suis pas adepte du « il faut arrêter à tout prix » perso je ne veux surtout pas fanfaronner sur mon parcours, certains ont besoin de garder leur TSO et vie et d’autres comme moi ne peuvent juste plus supporter cette chaîne. Je bonne continuation à toi dans ta démarche, au cas où je reste pas loin si tu veux en parler !
De noche

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Caïn 
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Salut Caïn! Il y’a 10 mois tu ne savais pas vraiment si tu voulais arrêter ou même baisser, tu sembles avoir voulu amorcer un virage c’est bien ! Ça me semble raisonnable de baisser de 0,2 tous les 3 mois, peut être qu’effectivement les derniers paliers seront plus longs mais rien ne presse, tu as l’air d’avoir la tête bien sur les épaules et comme on dit rien ne sert de courir.. j’espère que tu continueras à nous tenir au courant, je n’osais pas demander car je ne suis pas adepte du « il faut arrêter à tout prix » perso je ne veux surtout pas fanfaronner sur mon parcours, certains ont besoin de garder leur TSO et vie et d’autres comme moi ne peuvent juste plus supporter cette chaîne. Je bonne continuation à toi dans ta démarche, au cas où je reste pas loin si tu veux en parler !
De noche

Merci !
En fait je ne suis pas non plus adepte du "Il faut arrêter à tout prix". Mais bon, c'est un point problématique dans mon couple... Alors je me suis dit OK essayons, on verra bien. J'ai un peu une pression aussi de la part de mon toubib, mais bon très raisonnable. Il ne me met pas dans l'obligation de le faire, il me dit que j'y arriverai si je le veux vraiment. C'est bien problème, je ne sais pas si je le veux vraiment. Mais vraiment le traitement est devenu une routine. Pas une routine désagréable mais j'ai l'impression que je pourrais m'en passer. Pour l'instant, je teste. Dans deux mois, je serai à 1 mg, et là ça m'obligera plus ou moins à passer à une prise plutôt que deux.Quoique dans un premier temps, je couperai sans doute le cachet en deux. Puisque j'en aurai qu'un alors qu'à 1,2, j'en ai trois (o,4 mg).
voili, voiloù,
Biz


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Dounia 
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Coucou De Noche et Cain!

Ça me fait très plaisir d’avoir des nouvelles et de bonnes nouvelles qui plus est smile
Je pense que c’est un message d’espoir pour tous ceux qui nous lisent.

J’espère que vous aller pouvoir concrétiser vos projets très vite et très bien!

Cain, je comprends bien la pression du couple car je l’avais moi même. Pas facile pour un conjoint qui n’a jamais tapé d’assumer nos addictions passées et présentes j’imagine...?!?
Reste que c’est une décision qu’on ne peut prendre que soi même et pour soi!

De mon côté, j’en suis à 3 ans sans sub ni héro et j’avoue que je n’y pense même plus avec nostalgie... par contre je merdouille un peu avec la coke sur laquelle j’ai trop tendance à abuser et ça cause des grosses grosses tensions dans mon couple... je me suis fait griller plusieurs fois à en prendre seule et hors de tout contexte festif sad

Bref, j’essaie de prendre soin de moi mais ce n’est pas toujours facile, n’est ce pas?
J’ai parfois peur d’avoir quitter une addiction pour une autre (même si pour moi la coke est plus gerable que l’héroïne ce qui n’est peut être pas le cas pour tout le monde...).

De Noche, Caïn, vous ne prenez plus aucune drogue jamais?
Moi j’avoue parfois un peu trop d’extras festifs avec la C, la MD ou la ...

Tout petit moral aujourd’hui... ça fait d’autant plus du bien de vous lire ??

Belle journée à tous et courage surtout!

Bises du fond du cœur

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NEW101 
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Bravo pour le travail accomplis franchement j'ai hâte, moi je suis aujourd'hui  a 0.22 plus ou moins et cela fait 3 ans que j'ai commencés la descente progressive  de 1.8 mg,  j'utilise le spray,  je trouve que c'est plus pratique et facile a dégainer devant tout le monde  wink   

Mon dieu même a 0.2 je trouve que c'est pas facile,  6 heures de sommeil  max, je tiens avec le sport aussi , sinon j'ai décidé de ne plus revenir en arriéré et c'est comme cela. accepter de vivre avec le mâle être et voila,   bonne continuation

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Dounia 
Nouveau Psycho
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Coucou new!

Bravo pour ton sevrage dégressif, c’est pas de tout repos non plus...
Tu est suivi en Csapa? Tu sais il ne faut pas avoir honte de prendre des antidépresseurs un temps smile moi ça m’a fait beaucoup de bien pour ce fameux mal être.
Je te souhaite de tout cœur bien du courage!

Dernière modification par Dounia (06 février 2020 à  16:11)

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Caïn 
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Coucou Dounia, NEW 101,
Pour ma part je suis resté plus longtemps que prévu à 1,2 mg. La période d'hiver ne me donnait pas envie de baisser (l'hiver, le souvenir de la mort de mes parents, il y a deux ans), bref. Mais bon, le mois prochain, après mes 5 ou 6 mois à 1, 2 mg, je passerai à 1 mg. Ce qui me retenait aussi c'est que 1,2, ça fait trois cachets de 0,4, que je répartissais un peu au feeling, en général 0,8 le matin et 0,4 en fin d'aprêm'. Tout en rail.
Mais comme le 1 mg, ce sera un seul cachet. Du coup je pense que je reviendrai au spray, histoire de pouvoir répartir les pschitts sur la journée.
NEW 101, j'avoue que le fait que tu trouves que le 0,2 est dur à passer me fait un peu flipper. Je pensais qu'arrivé à ce dosage bas, ça passait plus cool.
Peut-être es-tu allé trop vite ? Ou bien est-ce parce que c'est le dernier palier, avant le rien du tout ?
Pour ma part les 4 paliers pour arriver de 2 mg à 1,2, j'ai quasiment senti aucune différence... Peut-être que ça vient à bas dosage ?
Quand tu baisse de 0,2 pour passer de 2 mg à 1,8, c'est normal que ne sentes pas la différence, c'est une réduction de un dixième. En revanche de 0,4 à 0,2, c'est toujours une mini baisse sauf que ça représente une baisse de moitié...

Dernière modification par Caïn (06 février 2020 à  18:01)


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NEW101 
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Salut dounia et cain.

Donc malheureusement je ne suis pas suivi,  c'est un secret aussi que je garde que pour moi avec un ou deux potes  de l'époque de l'hero pendant 1 année et 15 ans de sub depuis, je suis tellement choqué  de la difficulté à arrêter  le subutex que j'ai peur de tomber dans d'autres   médocs.
Cain, désolé pour tes parents, pas facile je connais
Concernant la descente pour ma part,  j'ai commancè à sentir vraiment la difficulté à partir de 0.8,  j'ai fais une pose de 8 mois sur 0,33 et la depuis 3 semaines je suis à 0.22,    avec ma petite  expérience,  j'ai compris que l'effet dents de scie à tandance à compliquer les choses,  faut prendre ton temps sur les palmiers donc je me donne du temps et je ne me fixe pas d'objectifs,  des que j'ai envi de diminuer je le fais et mon corps s'habitue, je passe 1 mois avec des   diarrhée,  des courbatures et tout mais largement supportable avec un chwya de sport de la chasse sous marine et le boulot je trouve que c'est faisable  voilà,

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Caïn 
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NEW 101,
As-tu pensé au spray pour gérer les mini-dosages ? ça peut être une solution, je me souviens d'un gars qui avait décrocher du sub comme ça, sans aucune difficulté.
En fait tout tient à la volonté de tenir ses objectifs.
Je pense que si ta vie se déroule bien en dehors de ça, tu as de grandes chances d'y parvenir, en limitant les inconvénients.
Après, chacun est différent. Pour prendre un autre exemple, je suis passé de la clope électronique à la vape, sans AUCUNE difficulté. J'ai même plus de plaisir à vapoter que je n'en avais à fumer (je parle de tabac, pour les joints je ne fume plus depuis longtemps, et ça ne m'a jamais manqué).
Mais pour certains potes, gros fumeurs de clopes (mais aussi de oinj'), je vois bien que c'est super dur, sinon impossible.
Mais bon, j'ai l'impression que j'ai de la chance pour ça. La plupart du temps, j'arrive à m'en tenir à ce que je me suis fixé (j'ai 55 piges, je commence à bien me connaître !).
Pour les bières, c'est un peu la même, j'ai tendance à apprécier.. je bois une ou deux binouzes (de la Bud) par jour. Je me suis dit, je vais faire un "jour sans" par semaine, juste pour voir si je pouvais m'en passer. Ben c'est passé nickel.
Bon arrivé vers 19 heures, j'ai commencé à me dire, putain il faut que je me boive une petite Bud. J'ai tenu, et c'est passé. Depuis je me contrains une fois par semaine, à un jour sans binouze.
Finalement le plaisir que j'ai à me boire une binouze le soir, ça devient le plaisir que j'ai à m'en passer, à être capable de m'en passer. La récompense est là.

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NEW101 
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Salut cain,
Justement j'utilise le spray depuis 3 ans grâce au forum, pour ma part je trouve que c'est magnifique très facile à l'utilisation que j'utilise devant tout le monde bref mais j'ai tendance à ne pas trop le faire devant ma copine wink je n'arrive pas à lui avouer, c'est plus fort que moi...
Pour l'alcool, j'ai remarqué que depuis 1 an et demi j'ai augmenté mes doses,   donc j'ai pris une résolution, maximum 2 fois par semaine des bières et du vin,  comme j'utilise le cachet de 8mg j'ai 1.jour pratiquement par moi ou je fais des traveaux manuels,  j'ecrase le cachetons je divise les dose sur 4 puis sur 3 donc 2 mg\3 a la fin j'ai des 0'66 que j'utilise aujourd'hui en 3 jours ,  pour toi je trouve que c'est faisable largement faut juste prendre ton temps et pas te faire d'objectifs, bon courage

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Caïn 
PsychoHead
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Merci NEW 101,
En fait j'hésite en ce moment à revenir au spray. Je me demande si finalement la prise en rail n'est pas mieux. D'un point de vue pratique, c'est le plus simple que j'ai trouvé. Je mets mon 0,4 dans un kepa, je l'écrase, le déballe et le sniffe avec le papier du képa que j'ai enroulé. Difficile de faire plus simple.
Bon tu me diras c'est facile aussi, je prends mon cachet le mets dans le spray, rajoute une dosette de sérum phi, mélange... et c'est bon !
Les deux sont pratiques en fait. Le spray est peut-être plus safe, tu n'aspires pas de poussières (encore que, pour le sniff, je mouille mon cachet une demi-seconde avant de l'écraser pour éviter les poussières justement).

Dernière modification par Caïn (10 février 2020 à  14:57)


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De noche 
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Bonjour tout le monde!

Me voilà de retour sur le post pour donner des news après 1 an et 7 mois post sevrage. Je vais bien en gros! Il me reste encore ce petit problème des jambes sans repos qui m'embête régulièrement, surtout en cette période de chaleur mais bon il y a pas grand chose à faire je crois puisque je ne veux pas prendre de médicaments. J'ai déménagé avec mon mari dans sa région d'origine. Malheureusement mon mari en revenant ici a retrouvé d'anciennes connaissances et pendant le confinement, et suite à ma deuxième fausse couche en 1 an, il a craqué nerveusement et s'est remis dans la rabla. A peine quelques semaines mais suffisamment bien sûr pour être en chien, donc retour à la case méthadone pour lui. Moi ça ne m'a même pas traversé l'esprit de re-taper, mais j'avoue que moralement ça été dur à encaisser que l'un de nous se retrouve sous traitement alors qu'on en était libérés tous les 2. Une leçon pour nous deux, même après 8 ans d'abstinence totale toujours rester vigilant en période de crise.
On vient de passer des mois très difficiles avec différentes épreuves mais j'ai toujours cette volonté d'être heureuse malgré tout ça et j'espère toujours pouvoir devenir mère. J'essaie de garder foi en l'avenir, je m'accroche.
Fuerza a todos

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Mister No 
Pussy time
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Hola!

Je ne sais pas si tu consommes du cannabis, mais à priori rien que du CBD peut soulager totalement certaines personnes.

https://www.kalapa-clinic.com/fr/syndro … -cannabis/

Une étude publiée récemment affirmait que le cannabis soulageait les symptômes des six patients participants à l’étude et étant atteints de la maladie de Willis-Ekbom. Cinq de ces patients ont noté une disparition totale des symptômes après avoir suivis un traitement à base de cannabis. Un des patients a décrit un soulagement complet après avoir consommé du cannabidiol (CBD). Tous ont constaté des améliorations importantes dans la qualité de leur sommeil après avoir commencé un traitement à base de cannabinoïdes[3].

D’autres études suggèrent que les cannabinoïdes présents dans le cannabis interagissent avec les récepteurs CB1 et CB2 du système endocannabinoïde et module ainsi la libération de la dopamine qui joue un role très important dans le contrôle des impatiences. Cette régulation de la dopamine grâce au cannabis a servi à traiter d’autres symptômes de troubles du mouvements comme la maladie de Parkinson[4]. C’est pourquoi on peut penser que le cannabis médical pourrait aussi aider les patients atteints du symptôme de jambes sans repos.

Bon courage pour la suite, mais j'ai le sentiment que tu as tourné la page.
Si le retour de ton copain a la méthadone le met à l'abri, c'est un plus pour vous deux.
Une bonne chose que tu puisses prendre tes distances avec le produit même si il consomme.

La vibe.

Dernière modification par Mister No (22 juillet 2020 à  17:09)


Just say no prohibition !

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    Sylvain duriff le grand monarque cosmic il est balaise et sans rien prendre.. dans [forum] Comment avez vous choisi vos pseudos ?
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