[ Arrêt & Sevrage ]
Je ne me sens du tout pas bien meme apres 3 mois d'arret
Publié par pedrobadr,
559 vues, 2 réponses
#1
- pedrobadr
Nouveau membre
- 12 février 2024 à 20:28
Bonjour ,
Manque de confiance en soi ,Très passif, brouillard cérébral, bipolarité (principalement dépression), 0 concentration, mémoire réduite, baisse de QI, 0 créativité, anhédonie, c'est ce que je ressens après 3 mois de sevrage. J'ai fumé 2 grammes de hasch par jour pendant 4 ans [6 ans de consommation mais ma consommation reguliere a commence apres 2 ans]. Je suis sobre comme jamais ,je mange bien (beaucoup de fruit et de legume) , je fait de la marche daily (jetais plus sportif quand je fumais ) , je ne sais pas si ça ira mieux. Jai 23 ans. Et je fais rien de ma vie actuellement 0 ambition.
Manque de confiance en soi ,Très passif, brouillard cérébral, bipolarité (principalement dépression), 0 concentration, mémoire réduite, baisse de QI, 0 créativité, anhédonie, c'est ce que je ressens après 3 mois de sevrage. J'ai fumé 2 grammes de hasch par jour pendant 4 ans [6 ans de consommation mais ma consommation reguliere a commence apres 2 ans]. Je suis sobre comme jamais ,je mange bien (beaucoup de fruit et de legume) , je fait de la marche daily (jetais plus sportif quand je fumais ) , je ne sais pas si ça ira mieux. Jai 23 ans. Et je fais rien de ma vie actuellement 0 ambition.
Dernière modification par pedrobadr (12 février 2024 à 20:30)
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#2
- Gazaza
Briseur de réalité - 13 février 2024 à 04:18
Bonjour,
Déjà félicitation pour ton arrêt !
Un sevrage c'est très difficile, surtout après plusieurs années de conso, on met beaucoup de temps à se réhabituer à la vie sobre, 3 mois quand on est mal sa paraît long et tu risques encore de ressentir ce genre d'effets négatifs malheureusement...
mais tu verra qu'il y aura des périodes de "mieux" et de plus en plus mais ça demande du temps et c'est vraiment très variable d'une personne à une autre.
Il y a aussi ce qu'on appelle le syndrome de sevrage prolongé (pas beaucoup de texte en fr mais cherche avec le terme PAWS en anglais), comme son nom l'indique ce sont des symptômes qui perdurent des semaines voir des mois après l'arrêt d'un produit.
Autre cause possible, tu as peut être masqué certains problèmes à l'aide du cannabis, maintenant que tu n'as plus cette "béquille" et avec plus de lucidité sur ta situation perso, tu as peut être pris conscience de certaine chose dont tu n'avais pas idée et c'est cette désillusion qui te plombe.
Les causes peuvent être multiple, ça peut aussi être un mélange de tout...
En tout cas tu sembles sur la bonne voie au niveau hygiène de vie, c'est très important pour un sevrage réussi.
N'hésite pas à en parler à un professionnel de santé si tu en ressent le besoin, ça peut vraiment changer la donne d'être suivi, de ne pas se sentir seul dans son arrêt etc et puis tu pourrais peut être trouver une solution thérapeutique/médicamenteuse le temps d'améliorer ton état, juste de quoi adoucir l'arrêt en quelque sorte et bien sûre en faisant attention de ne pas remplacer une addiction par une autre.
Bon courage pour la suite
Déjà félicitation pour ton arrêt !
Un sevrage c'est très difficile, surtout après plusieurs années de conso, on met beaucoup de temps à se réhabituer à la vie sobre, 3 mois quand on est mal sa paraît long et tu risques encore de ressentir ce genre d'effets négatifs malheureusement...
mais tu verra qu'il y aura des périodes de "mieux" et de plus en plus mais ça demande du temps et c'est vraiment très variable d'une personne à une autre.
Il y a aussi ce qu'on appelle le syndrome de sevrage prolongé (pas beaucoup de texte en fr mais cherche avec le terme PAWS en anglais), comme son nom l'indique ce sont des symptômes qui perdurent des semaines voir des mois après l'arrêt d'un produit.
Autre cause possible, tu as peut être masqué certains problèmes à l'aide du cannabis, maintenant que tu n'as plus cette "béquille" et avec plus de lucidité sur ta situation perso, tu as peut être pris conscience de certaine chose dont tu n'avais pas idée et c'est cette désillusion qui te plombe.
Les causes peuvent être multiple, ça peut aussi être un mélange de tout...
En tout cas tu sembles sur la bonne voie au niveau hygiène de vie, c'est très important pour un sevrage réussi.
N'hésite pas à en parler à un professionnel de santé si tu en ressent le besoin, ça peut vraiment changer la donne d'être suivi, de ne pas se sentir seul dans son arrêt etc et puis tu pourrais peut être trouver une solution thérapeutique/médicamenteuse le temps d'améliorer ton état, juste de quoi adoucir l'arrêt en quelque sorte et bien sûre en faisant attention de ne pas remplacer une addiction par une autre.
Bon courage pour la suite
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#3
- Morning Star
Nouveau membre - 13 février 2024 à 04:23
Une période sous antidépresseur peut aussi faciliter la transition : le manque d'envie et la passivité ressentie peuvent être contrés avec un boost de la sérotonine.
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