[ Addiction ]

Arrêter une addiction pour une autre

Bonjour à tous,
J'ai deux addictions : alcool et chemsex.
Quand j'arrête l'un, j'ai des craving pour l'autre et inversement.
Je réagis mal à l'alcool (aggressivité etc) donc j'accepte de faire du chemsex de temps en temps mais quand je veux repousser les sessions chemsex d'une semaine par exemple, je commence à avoir un craving d'alcool etc.
Je ne sais pas comment faire car j'ai l'impression que je ne peux pas me débarrasser des deux.
Est-ce que ça vous ai déjà arrivé ? des conseils?
Bonne journée