Pour moi un
sevrage bupré se déroule en 3 semaines.
Basé sur mon expérience à 0.5mg / jour :
1 ere semaine manque physique avec le pic d'intensité au 4 eme jours (jambe sans repos, fatigue, manque de motivation, diarrhée, dépression)
2eme semaine manque physique qui s'estompe et manque psy qui s'impose (dépression, gros manque de motivation, grosse fatigue)
3eme semaine sans manque physique et le psy qui commence doucement à voir le bout du tunnel.
Reste ensuite le
PAWS qui peut durer de 2 à 10 mois.
Ensuite c'est bon, enfin non il reste le plus dur a faire finalement : ne plus consommer d'opio !
Tu peux être fier de toi d’être arrivé à 0.2mg / jour, c'est vraiment bien et surtout ça va considérablement réduire l'intensité et éventuellement la durée de ton
sevrage.
Tu as mis tous ingrédients en place pour y arriver, encore quelques jours et physiquement tu sera tranquille.
Pense bien à boire bcp, de l'eau avec électrolyte si possible + magnésium et vitamines genre "berocca", L-Glutamine pour aider le corps, etc...
Si tu es très dépressif il y a le 5HTP qui aide un peu mais attention aux interactions médicamenteuses.
et surtout : LE SPORT, des exercices, même 5 minutes ça suffit pour t'aider en fait, 1h au max, chaque jour ou plusieurs fois par jour si tu en as la force.
Pas d'
alcool ou
bedo ça fou la merde dans ta tête, c'est trop tôt.
Uniquement benzo la nuit pour dormir (pas plus de 7 jours)
Allez courage
Dernière modification par RLSP82 (11 juin 2019 à 16:24)