[ Addiction ]

sky56253

Bonsoir,

Je suis dans une énième tentative de sevrage du crack ; 48 h sans consommation ce n’est rien mais déjà ça.

J’avoue que je reste actuellement au lit à part pour le nécessaire, s’alimenter et l’hygiène de base.

Je ressens une forte anxiété et des difficultés respiratoires (je précise que je prends des nicorettes, donc tout d’un coup plus de fumée).

C’est le bordel dans ma tête, vraiment.

Peut être auriez-vous des avis / conseils ?

Merci d’avance,

Sky.

Carolina Dreams

Bonsoir Sky,
Tout d'abord, je tiens à te dire, car j'ai lu tes posts précédents dans un autre discussion, que je crois en toi et que tu es sur la bonne voie et que je suis sûre que tu vas y arriver, quelque soit la longueur du chemin et les embuches, tu as commencé à le parcourir ce chemin...
Même si tu tombes ou que tu recules, ce n'est pas grave, les rechutes ne sont pas des échecs, mais des incidents de parcours, tu te relèves toujours...

Ensuite: Bravo pour ces 48h, c'est déjà génial, tu peux être fier.e de toi.

C'est tout à fait normal de rester au lit. Dis toi que tu es en train de t'auto-opérer, ou d'accoucher, les souffrances que tu ressens sont toute à fait normales.

Tu as posté ce message il y a plusieurs heures, comment ca va?

Force à toi...

sky56253

Merci Carolina Dreams,

C’est assez difficile actuellement, belle crise d’angoisse tout à l’heure ; j’ai dû prendre un calmant (quetiapine). Le craving est bien là…

Je dois tenir mais ce n’est pas évident.

Bises,

Sky.

Doo-J

La coke c'est dans la tête mon pote et déjà 48h sans conso tu as fais le plus dur. Déjà 12h-24h sans conso c'est fort, ne pas racheter le énième demi ou gramme malgré le craving...
Tu as fais le plus dur.

Essaye juste de rester loin de toutes les tentations possibles (films et séries de camé, amis qui consomment, énervement qui te ferrais craquer etc...)

Caroline Dream a raison tu fais bien de rester au pieux. Quand tu dors tu souffres pas et tu garde toute ton énergie pour lutter.

Je suis déjà passé par là, aujourd'hui j’ai une conso bien plus stable (quelques cessions par ans) tu ne seras pas obligé de STOPPER. Certains peuvent gérer une conso de temps en temps et d’autres pas...
Ce que je veux dire c'est que pour ne pas craquer tu peux te dire que ca n’est que partie remise - a moins que tu veuilles cesser toute conso de coke à vie ce que je ne pourrais qu’encourager...

Quand on on a testé la coke en IV ou crack...compliqué de s’en sortir complètement...c’est tellement puissant mais accroche toi, fais au jour le jour et plus ca va avancer mon ton esprit te demandera de consommer...

Donne des nouvelles, cordialement.

Dernière modification par Doo-J (Hier à 09:38)

marycora

salut

sky56253 a écrit
Je ressens une forte anxiété et des difficultés respiratoires (je précise que je prends des nicorettes, donc tout d’un coup plus de fumée).

Est-il très judicieux d'arrêter le Crack et en même temps ma cigarette ? La clope pouvait attendre non ?
j'espère que tu vas de mieux en mieux
Courage

Jehol

Mohamed93 a écrit
ça fait 3 ans que je te vois toujours poster la même chose, ça fait depuis tout ce temps que tu n'as pas arrêter cette merde et que tu post encore des topic a la con.

allah y chafik

Tu te prends pour qui pour écrire des trucs comme ça ?
C'est un forum de rdr ici ! pas un forum pour expliquer la vie et insulter !

Ça fait 20ans que tu as appris à écrire et tu fais tjrs des fautes !!! En plus tu post encore dans des topics à la con !!!
(Tu vois moi aussi je peux être insultant)

miawallace222

Mohamed93 a écrit
ça fait 3 ans que je te vois toujours poster la même chose, ça fait depuis tout ce temps que tu n'as pas arrêter cette merde et que tu post encore des topic a la con.

allah y chafik

Ça sert à quoi de répondre ça ? Tu es plein de haine et tu craches ton venin ici. Tu oublies que toi aussi tu es venu lire ces sujets pour ta propre expérience

Commence donc par t’adresser à ton propre miroir avant de t’adresser à tes semblables

Carolina Dreams

En dehors des traitements médicamenteux contre les symptômes anxieux que tu ressens, que je pense tu fais bien de prendre en effet, mais sur lesquels je me permettrais pas de donner des conseils, n'étant pas médecin, voilà d'autres trucs naturels qui ont marché pour moi pour rendre ton sevrage moins douloureux:
- Dis toi que tu es en convalescence: Apportes donc le maximum de soin à ton corps et à ton esprit, afin de l'accompagner au mieux: alimentation équilibrée (tu peux demander à des amis de te faire les courses? ), compléments alimentaires, vitamines, ect..
- Un truc qui fonctionne bien: se masturber
- si tu as des appareils de massage: les massages c'est bien aussi
- bain chaud, soin du corps
- quand tu auras l'energie pour sortir, fais quelquechose de facile qui te demande pas d'effort mais qui te fais du bien: gâte toi offre toi des choses agréable (hammam avec qqn que tu apprécie ou autre soin du corps: une coupe de cheveux? Laisse les autres s'occuper de toi à travers un acte/une activitée qui seront valorisante pour toi..

Traites toi comme tu le ferais pour un enfant malade, et n'hésites pas à demander de l'aide...

Courage

Carolina Dreams

Mohamed93 a écrit
ça fait 3 ans que je te vois toujours poster la même chose, ça fait depuis tout ce temps que tu n'as pas arrêter cette merde et que tu post encore des topic a la con.

allah y chafik

Moi ça m'a pris 2 ans avant que ma enième tentative fonctionne donc je vois pas ou est le problème... Au contraire, c'est parce que ca faisait longtemps que j'essayais d'arreter, que ca a augmenté mes chances, et qu'au final j'ai réussi! Chaque rechute est un enseignement, et m'en a appris d'avantage sur mon fonctionnement et mon addiction, et m'ont fait evolué vers ce que je voulais justement....

sky56253

Bonsoir,

Merci à toutes et tous pour votre soutien.

Mohamed93, oui effectivement ; même plus que trois ans. J’ai eu deux périodes d’un an et demi d’abstinence, dont la dernière encore récemment. Chaque rechute est difficile.

Faut il pour autant être désagréable dans tes propos….? Je ne te souhaite pas ma situation.

Bises,

Sky.

Doo-J

Merde pas Sky...Si tout s’est bien passé ca devrait aller mieux maintenant.

On est sur du >100h d’abstinence, merder maintenant ferrait vraiment chier.

Un gars solide tel que Mr. Larbin n’as pas d’excuses pour craquer. Lol.

Courage l’ami !!

Amicalement.

silae

Bonjour,
Un petit mot pour dire que je suis à 10 jours sans crack et passé 1 semaine, ça devient vraiment plus facile même si je continue d'y penser chaque jour.

Courage !

Je ne souhaite pas arrêter mais au moins espacer de 2 semaines pour le moment (ce qui m'aide à tenir, je sais que je m'autorise ce we à en prendre) puis espacer encore.

Dernière modification par silae (Aujourd'hui à 08:00)

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Tentative de sevrage du crack : anxiété et divers symptômes ?

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Mohamed93 a écrit

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