Whey proteine + conso occasionnelle : effets digestifs ?

Myulan a écrit

Salut,
je fais muscu/cardio et j’ai changé de whey pour un truc plus simple, sans édulcorants. Les versions trop sucrées me filaient vite mal au bide.
Je consomme de temps en temps. J’ai remarqué que certaines whey passent mal quand c’est combiné avec alcool ou autre : nausées, ballonnements. Avec une whey plus basique, ça va mieux. Digestion plus ok, moins de lourdeur.
Reste des doutes côté RdR. Vous avez vu des différences selon le type de whey (filtrée, isolat…) quand l’alimentation n’est pas nickel ?
Et pour reins/foie, concrètement vous surveillez quoi quand sport + compléments + usage occasionnel se croisent ?

Des retours pratiques m’aideraient.

Bonjour.
Je consomme que de l'isolate et je n'ai aucune interaction.
Amicalement.

Salut,

Merci pour vos retours. Pour préciser, quand je parle de RDR, je fais surtout référence au rapport protéines / énergie totale et à comment différentes whey peuvent jouer selon la qualité globale de l’alimentation. Je ne cherche pas à généraliser, juste à comprendre si certains types (isolat, filtrée…) passent mieux ou moins bien selon qu’on mange plus “propre” ou non. Pour l’alcool et autres substances, rien d’exceptionnel, juste un verre de temps en temps. Ce qui m’intéresse surtout, c’est l’impact sur digestion et organes, vu que je combine sport + compléments. Et pour ceux que ça intéresse côté infos techniques ou comparatif des whey, j’avais trouvé utile ce petit récapitulatif de produits basiques et sans édulcorants : https://relis les cgu. Ça m’a aidé à mieux visualiser les différences entre isolat, concentré, etc., sans que ce soit de la pub directe.

Dernière modification par filousky (Hier à 17:53)