TDAH, Ritaline, site très pro et documenté pour savoir comment allez plus loin !

Street Amazone a écrit

Ah super merci pour les infos!
Diag TDAH depuis mes 27ans à peu près aussi (j'en ai 40).
Je suis en Ritaline LI, j'abuse un peu de mon traitement parfois pour pallier à mes craving de Coke (que je ne consommais plus depuis 5ans).
Dans certains pays le methylphenidate est utilisé comme substitut pour les cocainomanes et j'avoue que ça fait le taff.
Moi comme j'ai un gros traitement (TDAH, TSO Métha, bipolarité et insomnie++) les traitements ont tendance à demineraliser mon corps.
Je prends un supplément Magnésium+ taurine (qui aide à sa fixation) - le magnésium ça fait de mal a personne on est bcp à en avoir besoin) + une cure avec un cocktail de toutes les vitamines B.

Je place la discussion dans mes favoris et si tu crées un discord, fais moi signe je serai de la partie !

Amicalement.

Amazone

Hello Amazone !!

Merci pour ton retour !!

En parallèle, pendant ces 6 derniers mois, j'avais pas mal abusé du baclofène, qui fait chuter la dopamine... Je commence à bien me sevrer depuis 2 semaines et dans une semaine je serai à 0 (passer de 300 à 0 alors que ça bloque le système dopaminergique... Il fallait ?)... C'est en bonne voie !

Pour le magnésium !Surtout prends du BISGLYCINATE de Magnésium, pas les autres formes, elles sont beaucoup moins bien absorbés par le corps !!

En vrai, j'ai pas mal d'infos, mais je préfère vraiment faire un Discord TDAH, j'en parle beaucoup avec mon psychiatre... Ah des pros que j'ai pu rencontrer sur le plus grandi site du TDAH francophone, et au Canada !... Et le pire, c'est qu'il y'a BEAUCOUP BEAUCOUP DE RESSOURCES ! Pour tout ! Ça va des domaines de vies, de l'organisation, à l'alimentation, faire de nos forces des atouts et jouer avec nos faiblesses... Ça n'est pas qu'au niveau des substances...

Pour ma part :
- Y'a 2 semaines, 300mg de baclofène, aujourd'hui, 75mg, dans une semaine 0... Le passage de 300mg à 120 avant la baisse progressive à désensibiliser mon système dopaminergique, je le vois, beaucoup de moments d'anhedonie... Mais le 9-Me-BC depuis une semaine, je le vois atténue vraiment ces moments et je pense que le plus important c'est de restaurer mon système dopaminergique.
- l'Arcalion 200mg, un petit plus, je ne le vois pas indispensable... Mais pareil je ne verrais dans les conditions sans baclofène et mon système dopaminergique stable !
- Le Noopept et le phenibut... Pour le moment rien, je n'en ai pris qu'une fois !

Par contre les Omegas (mais bien doses en DHA/EPA... J'aurais pas trop le temps de développer là mais sont un plus !! Magnésium Bisglycinate+ Omega 3 DHA/EPA ! Sont une base solide !

9-Me-BC... En 5 jours, je vois que j'ai beaucoup moins d'anhedonie ! Après les abus... Le système dopaminergique doit se reconstruire et une cure de 15 jours/1 mois et souvent conseillé.

(Le projet de Discord est en cours pour créer ça !)... Je t'ajoute en ami ! Si tu veux qu'on en parle plus !

⚠️ Je n'ai rien à vendre, j'essaie des trucs, quand ça marche pas, je le dis comme là, quand ça marche sur moi, je le dis... On est déjà testeurs... Mais dans le TDAH, on veut parfois tout tester... Ça fait 11 ans que ce trouble me passionne au point où j'aimerais en faire un master en art/thérapie spécialisé TDAH.

Peut être une base ?

GuiDuBled a écrit

Bonjour Alex,

Je n'ai pas pris le temps de te remercier pour le partage des informations de tes recherches. Je t'ai même citer sur un autre forum conseillant à la personne d'aller te lire et consulter ton site pépite, que je consulte petit à petit.

J'ai moi même un fort tdah alors la lecture de plus de 30 minutes m'est impossible.

Je connais pas trop les truc du web.. genre discord ou autre. Je suis tombé sur PA par hasard et mis suis trouvé à ma place. Si ta des liens ou des infos intéressantes pourrai tu continuer à les publier de moindre mesure ici ?

Sinon je me ferai souffrance et irais te suivre sur le site dont tu parles.

En tout cas merci pour le partage. Il ya bien longtemps que je me posais des questions sur la ritaline. Et savoir que des alternatives existent. Me font espérer un mieux être. La voie unique de la ritaline me semble tellement réducteur.

Bravo pour tes recherches, merci du partage et vraiment au plaisir de te relire.

Désolé de t'avoir citer sans t'avoir remercier au préalable.

Hello, merci beaucoup pour ta reconnaissance en tout cas c'est vraiment adorable !

Le TDAH c'est vraiment quelque chose qui me passionne depuis longtemps je fais beaucoup de recherches dessus pour mieux vivre avec des hauts des bas c'est pas parfait... Il y a pas forcément que des choses à prendre il y a aussi des habitudes à prendre des exercices à faire,... Et qui m'ont permis de vivre des époques vraiment où je me sentais super bien avec puis après j'ai perdu ses bonnes habitudes et là je les remets en place !

Là par exemple j'ai toute une liste diverses de choses qu'on peut tester ! Ça va des affinils, au Racetams, Xanthines, Dopaminergiques, Boosters Limitless, Anti-oxydants, acide aminé et oméga 3, plante et vitamines et minéraux... Mais aucune drogues !!

Mais je m'occupe aussi du côté nutrition voir comment améliorer car ça joue beaucoup, genre j'ai même fait des liste de courses et des menus spéciaux TDAH :



Il y a plein de bonnes habitudes de vie aussi à avoir et j'essaie d'en mettre pas mal en place ! Il y a tellement de choses à dire mais en vrai parfois c'est des ouvrant le TDAH mais des fois c'est un vrai don mais oui, j'ai des pavés que je lis !!

En vrai il y a tellement de trucs à dire et centraliser !! Que c'est vrai que discord c'est plus pratique mais c'est pas comme un réseau social en gros tu t'inscris à des groupes qui t'intéressent moi je suis que sur deux groupes ! J'ai juste à t'envoyer une invitation quand t'es inscrit dessus, tu acceptes et tu as plus qu'à participer à accéder aux ressources !! ?

Je vais y réfléchir car ça va me prendre du temps !!

Mais bien sûr je te tiens au courant

Dernière modification par AlexTeal (Hier à 11:35)

Mynight a écrit

Merci, merci pour toutes ces infos, ça fait plaisir de savoir que des personnes s'y intéressent.

Comme @guidubled , je trouve qje la Ritaline n'est pas une véritable ressouec, une véritable aide. ́efffet est bien trop court, la montée, très raide (pour moi en tous les cas), avec un pic, puis redescente, 2h30/3h maxi d'effets... Même avec 2 prises / jour,je ne trouve pas cela concluant.
Comme je vais déménager sous peu en région Parisienne, j'ai même pensé à trouver un psy spécialisé...

Tu rigoles, mais ma nourriture, pour moi qui suis TDAH+++ a toujours été un problème. Même si je suis sortie du pire, mes repas restent complètement ubuesque. Si on peut appeler cela des repas..

Le TDAH a un tel impact sur tous les aspects de ma vie, et majoritairement, il y a une réelle  méconnaissance médicale à ce niveau...

En vrai, oui on est tellement à la masse en france sur ça, comparé au Canada, je traine beaucoup sur des Reddit d'autres pays... Parce que nous en France on a que la Ritaline... Même moi, là j'en suis pas à l'expérimentation des repas (on va dire que je me sevre doucement du baclofène... J'ai découvert la magie du Gaba-B et non du Gaba-A... Pareil en France on en parle pas, fallait que je cherche en angleterre qu'est-ce qui m'a fait tomber dans ce truc ?) mais c'est clair que ça change tout...

Et nous on rien... Alors que (ça va prendre beaucoup de temps de créer ce Discord... Mais, je commence à m'entourer un peu, je vérifie les études et tout ça... Dire qu'à côté je suis chef de choeur, prof de compo/piano/chant et que je compose mais je passe autant mon temps à parler de santé mentale, psycho, psychiatrie sur les réseaux... Même si je vais de plus en plus me tourner vers le TDAH car on est vraiment à la masse...

Là, j'ai fait des listes de courses et menu adaptés à moi par exemple (j'suis végétarien), mais à terme sur ce Discord, j'aimerais que ça soit adapté à toutes les bourses, les préférences alimentaires (car on parle de Tyrosine, choline, fer, Vit. B, DLPA, Zinc, Magnésium (Attention, si vous vous supplantez en magnésium prenez que du Bisglycinate de Magnésium, c'est celui le plus hautement absorbable... Et pour le TDAH, c'est important car on en manque et le reste c'est de la merde), Oméga 3 DHA et EPA (pareil quand on est TDAH, on a le mauvaise équilibre entre les deux,...), Théobromine,...) et tellement d'autres mais qui nous en parlent en faites ?

C'est en mode prends ta Ritaline et tais toi... Ben, j'ai découvert qu'à certains moments ça sert à rien... La mon Baclofène et le Gaba-B, il a endormi mes récepteurs dopaminergiques, je prends de la Ritaline, ça fait rien...

En tout cas là, je ferai bientôt mon retour sur ma première semaine de 9-ME-Bc !