Drogue, prise de poids, perte de poids...le cercle vicieux 

Les potes,

J'écris ce billet aujourd'hui, je ne sais pas s'il sera lu mais ça va me permettre d'extérioriser certaines pensées et réflexions. J'espère que cette exorcisation m'aidera pour la suite...mais en matière d'addictions, rien n'est jamais garanti !

Je cherche depuis quelques temps à me renseigner sur l'impact que peuvent produire les drogues sur le poids corporel...Forcément, c'est difficile de dresser un constat objectif et applicable à tous ; certaines drogues ne produisent pas les mêmes effets et surtout, chaque individu ne réagit pas de la même manière.

C'est un phénomène que je veux mieux comprendre car j'ai découvert que mon poids, et de manière générale mon apparence physique, jouait un certain rôle dans ma manière de consommer du stupéfiant.

Pour faire simple, je n'aime pas mon corps...Je suis assez gras, j'ai peu de masse musculaire, je me sens faible, en bref, je manque de force...C'est pas faute d'avoir essayé de me mettre à la musculation plusieurs fois...mais ça restera sans doute comme beaucoup de choses que j'ai essayé une faire : une vaine tentative

Le putain de pourquoi de la prise poids

Vous m'excuserez mon latin mais avant de s'attaquer au comment, il faut comprendre le pourquoi.

Forcément mon manque connaissance en science et en médecine ne me permettent que d'approcher ce phénomène complexe de manière très vulgaire...Mais voici ce que j'en comprends :

Le corps humain est une machine qui fonctionne bien, même très bien. Plusieurs fonctions permettent à notre organisme de vivre ; circulation sanguine, digestion, maintien de la température corporelle, mouvement des muscles et des membres, réflexion cérébrale, respiration, etc.

Les milliards de réactions (après tout nous avons des milliards de cellules) qui se produisent dans notre corps peuvent se définir par le métabolisme...Oui mais voilà, le métabolisme n'est pas magique, pour se mettre en place, il a besoin d'énergie...Cette énergie nous est fournie par l'alimentation ! Quand on manque de nourriture, le métabolisme fléchit. On se sent fatigué, on a de la difficulté à réfléchir, on a très vite froid, bref, on se sent faible !

Pour une explication un peu plus détaillée sur le rôle du métabolisme, cette page explique son importance et son impact dans la perte de poids, je vais reprendre essentiellement les infos que j'ai lues ici ; voir l'article "comment perdre du poids" sur Qivafit.

Cette énergie demandée par le métabolisme de base représente les fameux besoins journaliers dont on entend souvent parler. Un adulte sédentaire a besoin d'environ 2000 calories par jour...Les besoins doivent se définir en fonction  du profil de chacun : sexe, taille, âge, taux d'activité physique. On donne souvent la fourchette de 2000-2500 calories.

Parce que oui, le corps dépense de l'énergie même si on ne fait pas de sport, cette dépense est due au métabolisme comme expliqué plus haut.

Pourquoi cela nous intéresse ? Parce que toute perte de poids ou prise de poids dépend de cette formule :

Apport énergétique quotidien - dépense énergétique quotidienne = perte ou prise de poids.

Si l'apport énergétique est supérieur aux dépenses = prise de poids parce que l'excédent est stocké.

Si l'apport énergétique est inférieur aux dépenses = perte de poids parce que le déficit est compensé.

Note : J'ai parlé de métabolisme comme étant le principal poste de dépense calorique mais une activité physique augmentera forcément les dépenses énergétiques.

Jusque-là, c'est classique mais c'était important de revoir les bases...maintenant, ça devient plus croustillant !

Pourquoi c'est difficile de perdre du poids

C'est difficile de maigrir parce que le cerveau déteste ça. C'est un réflexe physiologique que nous avons : quand nous perdons du poids et que nous puisons dans nos réserves d'énergie, le corps envoie un signal au cerveau et sécrète l'hormone de la faim afin de nous forcer à récupérer cette énergie perdue...Le problème, c'est que l'hormone est sécrétée dans des quantités disproportionnées.

Je mets un extrait de cet excellent article du Figaro intitulé "Pourquoi notre cerveau nous empêche de maigrir" :¨

Lorsque l'on essaie de perdre du poids, notre corps répond en mobilisant les stocks de graisse et en libérant cette énergie emmagasinée. Il y a une chute du taux de leptine dans le sang absolument disproportionnée par rapport à la perte modeste de graisse. L'effondrement de la leptine est une tentative désespérée d'informer le cerveau que l'on est en train d'entamer le stock d'énergie. La réponse est à la fois une sensation accrue de faim et une augmentation des «comportements de récompense» (manger gras, sucré, salé ; fumer et boire de l'alcool).

Pour résumer jusqu'à maintenant :

- la perte ou la prise de poids dépend de la quantité d'énergie fournie par rapport à la quantité d'énergie dépensée

- quand on maigrit, le corps réagit pour compenser car il n'aime pas être en situation de privation de nourriture (une famine est synonyme de risque mortel).

Drogue : quand les psychotropes peuvent nous faire grossir ou maigrir

On ne va pas cracher dans la soupe, c'est vrai que les professionnels de santé nous informent des risques liés à la consommation des drogues et c'est vrai que la prise et la perte de poids sont mentionnés...

Mais on nous explique rarement les mécanismes. En même temps, c'est difficile car chaque drogue a un impact différente.

Commençons par l'alcool...L'alcool est une vraie merde à ce niveau-là parce que c'est une boisson extrêmement calorique, aussi calorique qu'un soda.

Pour vous en convaincre, je vous mets l'article Alcool et calories
du site alcoolassistance.net

Le gros problème en plus de cela, c'est qu'on a tendance à mélanger l'alcool avec du soda donc on se retrouve vite à consommer des bombes caloriques.

Ensuite le cannabis...Le rôle du cannabis joue plutôt dans la sensation de faim qui se retrouve être complément déréglée. Je pense que tous les consommateurs connaissent cette sensation : on fume son joint tranquille, on saute un repas et 2-3 heures plus tard on se retrouve complètement défoncé à prendre le bus de nuit pour se rendre au Macdo du centre-ville ouvert jusqu'à 3 heures du matin...Et quand on arrive sur place, on commande une véritable orgie de malbouffe...

Mon problème perso avec les drogues et le poids

Bon c'est un peu décousu, je savais pas trop ce que je voulais écrire...et pour tout vo us dire, je suis déjà bien défoncé mais je voulais terminé ce billet en parlant de ma situation.

J'ai réussi à calmer ma consommation d'alcool mais je continue à boire mes 2-3 canettes de bière dans la journée, ce qu'est déjà pas très sain pour la ligne. En plus de ça, j'ai augmenté ces derniers mois ma conso en cannabis...Le shit et l'herbe me font le même effet niveau faim : dès que je consomme, ça agit comme un coupe-faim mais au bout de quelques heures je me retrouve à dévorer littéralement tout ce que je trouve.

Concrètement, voici à quoi ressemble mes repas :

- Je me réveille vers 13 heures, j'ouvre une bière (c'est pas très sain j'avoue)
- Ensuite, je commence à fumer tranquille
- Jusqu'à 16 heures je fais les 2-3 trucs que j'ai à faire comme faire les courses ou aller payer une facture.
- A partir de 16 heures je commence à fumer sérieusement, 2-3 joints, toujours des pures + le bang, tout ça jusqu'à 20h-21h en regardant des films ou séries
- vers 22heures j'ai tellement faim que je dévore tout, voici le genre repas que je me fais :

- 2 pizzas carrefour grande taille
- des boules de mozzarella
- des cookies et fondants industriels
- 1 ou 2 sandwichs triangles
+ les bières et/ou coca si y en a

Bref, je suis facilement + 2700-3000 calories, rien qu'avec les pizza je suis déjà à 2500 calories vu qu'en plus je les bombarde d'huile d'olive

Après plusieurs mois de ce rythme infernal, le corps a pris cher...Bouée de graisse, ventre flasque, je déteste me regarder dans le miroir mais bon, ma vie est tellement décousue en ce moment que rien de tout ça n'a vraiment sens.

On est vendredi soir, il est 18 heures...J'ai pas eu la force d'aller faire des courses donc j'ai que des conneries dans le frigo...j'espère pouvoir faire mieux demain, je prendrais des fruits et des légumes et essaierai de pas me faire niquer par la foncedalle mais si je me fais pas d'illusion...

je fais 1m80 et je pèse 81 kg, j'ai le corps d'un vieux, gras, sans muscle...putain la drogue, même la drogue douce, te nique dans tous les aspects du quotidien...FUCK

Peace tout le monde...