
Je m'excuse d'avance pour le pavé. Mais tout cela doit être inscrit quelque part, et si une seule personne peut y trouver quelque chose qui pourrait lui servir.... Bah j'aurais pas fais ça pour rien.
Moi, c'est Gwladsista
J'ai 36 piges, j'ai 4 enfants, d'un homme avec qui je suis séparée, mais avec qui l'entente est bonne. Je suis tombée dans l'hero à 24 ans (avec le dit homme). J'ai pas pris de came pendant tout ce temps, je vous rassure... Au départ, c'était occasionnel, et récréatif... Ouais... Et puis,de fil en aiguille, j'ai arrêté pendant 4 ans..... Sauf que j'avais prix max de poid (de 65kg, poid de forme, je suis passé a 90/95kg selon les périodes), je me retrouvais a l'opposé de la France, et avais le mal du pays. De la Franche Comté et ses magnifiques relief, je suis arrivée en Vendée, qui géographiquement, est vraiment très differente... Grosse période difficile, tant par le manque de soutiens, d'entourage que de grosse prises de tête dans le couple (au point d'en venir au mains...) Et là, j'ai sombrer.... C'était il y a une dizaine d'années. Par période, je prenais un peu de ro, une bte de sub parfois, et je me suis laisser embarqué dans la spirale infernale. L'histoire banale me direz vous. Et j'en suis consciente. Y a des gens qui se battent contre des cancer, des sclérose en plaques, et moi,je me fout toute seule dans la merde... J'ai presque envie de me foutre des baffes quand je vois l'image que je donne a mes Loulous, qui n'ont pas demandé a venir au monde, et qui méritent des parents sains. ( Mes enfants ne savent rien de mon traitement, ni de mes conso occasionnelle. Mais je vais pas me leurrer... Ils sont pas cons, loin de la... entre l'école et les cours de sensibilisation aux drogues et mes deux grands qui ont 11 et 12 ans, ils savent bien quand la fumée de la cigarette n'a pas la même odeur que d' habitude ou quand papa et maman leur interdisent l'accès a une pièce de la maison... ) Mais j'avais pas encore toucher le fond.... Il y a 3 ans; on apprend le diagnostic d'une SEP sur la nièce de mon ex (inutile de vous dire que c'est ma nièce de coeur?? marraine de mon fils et très chère a notre coeur. Le choc fut aussi grand que l'amour que nous lui portons.) Deux mois plus tard, le chéri de la même nièce se plante avec sa nouvelle moto a quelques jours de leur fiançailles... Après deux semaines de coma et d'ascenseur émotionnel... Il nous quitte a l'âge de 20 ans.
Je vous laisse imaginer l'impact de la nouvelle sur nous....
On se dit que c'est bon là... Que le pire est dépassé.
Mais non... Il y a 1 ans et demi; on diagnostic un diabète de type 1 a mon fils, le jour de son anniversaire..
Après ça; tout est parti en couille... (Dsl, mais j'ai que ce mot pour décrire la suite... ) Mon ex pète un plomb, il se met a aller me détruire auprès d'une assistante sociale de l'hôpital dans l'espoir de me faire retirer les enfants... Sauf que je me suis défendu
( mes dernières forces y sont passées.) Du coup, dans le doutes, les services sociaux ont décidé de nous les retirer a tout les deux. Là ; j'atteignais l'avant dernier étage de l'horreur. Le dernier étage, ça a été la violente vengeance de mon ex sur moi. Il avait besoin de se défouler. (Nos vies s'était effondrées... Il devait trouver un coupable... C'est sur moi que c'est tomber.) Insultes, coup de putes (intrusion dans mon domicile et inondations. Laisse des petits mots sans insultes mais pour me faire peur. Genre; "je suis passer prendre le tableau." Pour me faire comprendre que même la porte fermée, il pouvait rentrer a sa guise. Rien de très rassurant pour une meuf dans ma situation quoi...) Il a utilisé sa maîtresse pour tenter de retourner mes enfants contre moi (heureusement que j'ai été la seule a m'occuper d'eux réellement. Toute ses tentatives auprès des enfants pour me faire du mal sont restées infructueuses.) Il a essayé de m'isoler de tout mes contacts, me surveillait depuis chez sa pute qui vit dans une tour juste en face de chez moi.... Bref.... violent quoi! A l'époque, ma seule solution a été de sortir le bouclier et de laisser taper jusqu'a ce que l'orage passe... et ça a marché.... une fois qu'il s'était épuisé, il s'est détourner de moi, et j'ai pu enfin entamer une reconstruction. Depuis un an.... J'ai pas cesser d'avancer. Tantôt en titubant, tantôt en rempart, et a présent sur mes deux pieds.... Et vous savez quoi; putain, j'en tire une putain de satisfaction. Bras levés, tête haute, j'ai pas lâcher. Comme disait Bob Marley ; "On ne sait jamais a quel point nous sommes forts jusqu'au jour où être fort est la seule solution." Aujourd'hui, j'ai récupéré mes enfants tout les weekend, et les vacances. Au mois de mai, leur retour définitif devrait être prononcée par la juge. Et je suis décidée a arrêté le sub avant leur retour total. Il y a au moins 1000 raisons pour arrêter, mais si je devais en choisir une seule; c'est parce que je veux que mes enfants puissent voir celle que je suis réellement. (Physiquement, psychologiquement, sous la forme non induite en erreur par une putain de molécule) bref!!! Je me prépare psychologiquement depuis des semaines... J'étais a 3 mg/j. Il y a deux semaines, 2mg. La semaine dernière 1mg. Ça va.... pas de teurk...
J'en profite pour faire un brun de ménage, et sortir quelque minutes mon chien (qui voit bien que maîtresse a pas l'air fraiche ces derniers jours, et qui se montre adorable comme s'il souhaitait m'encourager... M'a presque fait pleurer ce p'tit con d'amour.
) Je rentre, me fait couler un bain histoire de me détendre... Le soir, voyant que ça allait être un peu plus dur la nuit; je bois deux bières (oui, je sais, c'est pas bien. ) Je fume, et mange. Je me reprend un alpra, et je vais me coucher. La nuit a été plus agité que la dernière... Pas moyen de trouver une position pour dormir... Je fous mon casque, fait péter le son.... M'agite un peu.... Aller retour dans mon couloir, je sors le chien, je fume... Au final, vers 4h30, je réussis a retrouvé un semblant de sommeil....
Si je partage ici, c'est parce que malgré la grosse décennie que j'ai passer dans cette région, je n'ai jamais réussi a m'intégrer... Trop franche et selective je pense .... J'ai de la "famille" dans ma régions natale (entendez des amies que je considère comme des soeurs ou des frères, des gens avec qui j'ai été a la crèche et ce jusqu'au collège. Car sinon, je n'ai pas de famille de sang mis a part ma descendance) et aucuns d'entre eux n'est au courant de mon addiction. Je ne saurais supporter leur déception. Je pense que j'en parlerai que quand j'aurai deccroché et seulement a une partie d'entre eux...) Mais j'aimerais pouvoir partager ce que je vis. C'est déjà si dur, donc si je le fais seule, c'est clair que j'y arriverais pas ... Donc voilà ! Merci de m'avoir lu si vous lisez ces lignes. J'espère vous lire en retour!
?? je vous envoie un max de good vibes!!! (((??))) BiG UP!

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je crois que ça va pas être possible.... Mais j'ai réduit les clopes autant que possible. Cette nuit mon corps m'a envoyé quelques signes de détoxification. (Je vous passerais les détails... Mais en gros, maux de bide, ainsi qu'un léger malaise a dormir mais sincèrement, rien d'insurmontable.) Réveil a 5h et tout les atomes de mon corps me rappelait que je ne suis pas prête de me séparée de cette molécule. Mais bon. J'ai tenu jusqu'à 7h15 avant de prendre une moitié de B2. Il est 7h30 a l'heure où j'écris ces lignes, et je me sens déjà beaucoup mieux. Je me suis prouvé hier que je pouvais le faire, maintenant, je dois continuer. Ce soir, a ma grande joie, mes obligations de parents se rappelleront a moi . Une bouffée d'oxygène dans ma semaine, un temps de bonheur au milieu de l'enfer, de la lumière dans l'obscurité... Ma seule raison de vivre, de me battre. Je sais bien que deccrocher se fait déjà pour soi. Et dans le fond, c'est pour moi. Mais mes Loulous sont une motivation supplémentaire. Bon, bah, c'était le billet du matin. Prenez soin de vous.

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lxsdv a écrit
Courage comme tu peux le voir je viens de mettre mon témoignage de mon arrêt de sub.
Que Dieu te donne la force. Amen
Merci. ?? Je suis prête psychologiquement... C'est une bonne partie déjà... Je me laisse un mois pour en finir avec la bupré. Réduire a tour de rôle le dosage et espacés les prises. Tout est affaire de détermination... J'en ai beaucoup, mais je sais que je peux très vite me laisser tenter... C'est la raison qui m'a poussé a vouloir partager cette expérience... Des milliers de personnes sont passées par là, et mon témoignage n'apportera pas beaucoup aux lecteurs (a part mes rimes et les conneries que je pourrais dire
) mais je vois ça un peu comme une pierre a l'édifice, étant donné que nous nous sevrons tous différemment, et surtout que nos réactions différent d'un être a l'autre, je me dis que cela servira peut être a quelqu'un un jour et surtout, je me dis qu'ici, je pourrais parler librement de ce traitement que je traine depuis si longtemps... Sans être jugée (même si habituellement, je ne suis pas sensible au jugement des autres, mais sur ce sujet là énormément...) Aujourd'hui, jour avec... Demain sans... Je sais pas si le deccrochage est plus facile si on prend en trace ou en sublingual... A mon avis sublingual,mais une personne m'avait dit l'inverse, il y a tres longtemps....

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lxsdv a écrit
Courage comme tu peux le voir je viens de mettre mon témoignage de mon arrêt de sub.
Que Dieu te donne la force. Amen
Merci. ?? Je suis prête psychologiquement... C'est une bonne partie déjà... Je me laisse un mois pour en finir avec la bupré. Réduire a tour de rôle le dosage et espacés les prises. Tout est affaire de détermination... J'en ai beaucoup, mais je sais que je peux très vite me laisser tenter... C'est la raison qui m'a poussé a vouloir partager cette expérience... Des milliers de personnes sont passées par là, et mon témoignage n'apportera pas beaucoup aux lecteurs (a part mes rimes et les conneries que je pourrais dire
) mais je vois ça un peu comme une pierre a l'édifice, étant donné que nous nous sevrons tous différemment, et surtout que nos réactions différent d'un être a l'autre, je me dis que cela servira peut être a quelqu'un un jour et surtout, je me dis qu'ici, je pourrais parler librement de ce traitement que je traine depuis si longtemps... Sans être jugée (même si habituellement, je ne suis pas sensible au jugement des autres, mais sur ce sujet là énormément...) Aujourd'hui, jour avec... Demain sans... Je sais pas si le deccrochage est plus facile si on prend en trace ou en sublingual... A mon avis sublingual,mais une personne m'avait dit l'inverse, il y a tres longtemps....

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Caïn a écrit
Disons qu'en trace, tu peux avancer progressivement. Tu diminues la taille des rails.
Tu me diras en sublingual aussi. Mais bon quand tu arrives à des dosages bas, genre 0,2 un rail tu sentiras pas grand-chose mais en sub-lingual encore moins.
De toute façon quel que soit le mode de conso, c'est la motivation et la volonté qui sont déterminantes.
courage à toi.
Merci a toi. :) Bah le truc qui me prend la tête, c'est qu'en trace, je ressens presque immédiatement le soulagement, qu'en orale c'est plus long a apaiser les symptômes. Je pense que sur la fin je vais faire que des traces et plus du tout en oral... Ça me paraît plus........ Logique. (Après, c'est ma logique... C'est pas pour autant que je dis vrai. )

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lxsdv a écrit
Ah si on pouvait tous vivre dans la même ville et nous retrouver. Ensemble on seraient bien plus fort.
De ouffff !!! Si j'avais ne serai ce qu'un(e) seul(e) personne avec qui partager ça... Putain...

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Caïn a écrit
Bravo Sista,
C'est exactement ce qu'il faut faire : s'occuper la tête et le corps, pour ne pas gamberger sur sa conso. Faire autre chose (voir des amis, la famille) et penser à autre chose !
Merci... J'essaie... Tout irait bien sans cette putain de douleur dentaire (j'ai pris du Doliprane, mais ça agit que très peu) et une envie de bedave de dingue (qui aggraverait ma douleur donc inutile...) Mais je tiens bon... On va tenter une sortie cet aprèm histoire de penser a autre chose... Mais difficile de tenir... céder a la tentation serait si simple... c'est ma tête dure qui me tient actuellement.

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Malheureusement, je n'ai pas eu le choix. Comme tu le dis si bien; je ne suis pas forcée d'aller a la souffrance. Du coup, hier soir, après le repas, loulous couchés, j'arrêtai pas de bailler, sueurs qui commençaient. Donc j'ai pris un demi sub ( une moitié de B1 en trace ) Et j'ai été me coucher ensuite. J'étais un peu blasée d'un côté, parce que dans la journée, mon ex est passé, il m'en avait proposé, et je lui avais dis non. (A ce moment là, cela aurait été purement récréatif... En tout cas, pas du tout thérapeutique ou découlant d'un besoin vitale. ) Je me dis qu'on verra comment se passera Today et je prendrai en fonction de mon ressenti. (Tjrs en freestyle moi.
) ce matin, zen... Pas de manque...

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JC a écrit
Y’a l’ibuprofene pour les dents, avec de l’arginine si tu vois de quel médoc je parle., ça agit super vite et bien plus efficace que le paracetamol je trouve.
coucou ! Yes!!! j'ai acheter de l'ibuprophène (flash)pour compléter le paracétamol, et une poche glacée quand ça chauffe... Ça a assez bien fonctionné. J'ai pu faire ce que j'avais a faire sans trop galérer.... :)

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) et courbatures, au final, pour éviter une nuit avec le diable, j'ai pris un demi B1. Ce qui m'a permis de dormir convenablement et de me réveiller reposée. Je ne veux pas me faire plus de mal que je n'en n'ai besoin. Mais la grosse satisfaction, c'est de voir que je n'ai pas cédé a la tentation. Entre le nombre de fois où j'y pense (ca se passe genre en un éclair. J'y penses, et je me dis non... Et je passe a autre chose. Parfois ça revient souvent, parfois je n'y pense pas avant de ressentir les effets du manque.) Ou mon ex qui m'en propose, et que je refuse. Je me dis que j'ai la détermination. Par contre, j'ai été chercher une de mes meilleures pote. Ma weed.
et franchement, je cogite sincèrement a le prendre un vaporisateur, et cbd. Non seulement parce que j'en ai marre de devoir apprendre leur métier a des petits cons qui se prennent pour des "pro" mais qui ne connaissent même pas le sens du mot "respect" ou "prudence". (Non mais sérieux, c'est quoi le délire là ? Ça vend de la merde basé avec n'importe quoi et ça te dis "c'est du 80%" , ça tient pas ses paroles, ça joue les kaid... Putain, j'en connais un là, il ferai ce qu'il fait dans certains endroits de ma connaissance ; il provoque une chasse a l'homme dans les 30 première minutes.
) Bref!!! (Ouais, c'est mon tit coup de gueule du matin.
je suis comme les vieilles. Je critique le temps présent en regrettant qu'il soit moins comme dans notre temps.) Bref, ouais, le vapo!!! Juste que moi et ma weed, c'est une grande histoire d'amour. Pour moi, rouler un beau spliff relève de l'art. La weed, ça se respecte et s'apprécie a mes yeux... J'adore ma fume, même si elle m'empoisonne... J'ai la chance de ne présenter que peu de réactions aux mauvais effets de la fume telle que la paranoïa. Et même si je sais que vapo serait plus saint pour ma santé, je pense que j'aurai beaucoup de mal a me passer de l'odeur "réelle" et des effets... Donc je vais déjà aller me renseigner sur cette méthode. Si vous avez tenter, et que certaines infos vous paraissent importantes, n'hésitez pas a me dire... A l'heure où je vous parle, j'ai de légeres coliques et des frissons (d'habitude quand j'ai des frissons, je fais péter le son et ça m'aide a passer le cap mais impossible pour le moment car on demande mon attention.) Donc je pense que je vais prendre l'autre moitié de B1 histoire de passer ma journée. Je vais attendre encore une petite heure (caler ma prise a 12h/12h30, et rester en prise quotidienne.) Tant que je réduis, je me dis que je suis en bonne voie. Donc voilà mon billet du matin. J'espère que vous aurez passez un beau weekend. Merci pour vos conseils et le soutien
une pensée a ceux qui passent le cap, ceux qui s'y prépare et ceux qui les aident <3 passez un bon dimanche et certainement a ce soir.

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Glade-sista a écrit
Et même si je sais que vapo serait plus saint pour ma santé, je pense que j'aurai beaucoup de mal a me passer de l'odeur "réelle" et des effets... Donc je vais déjà aller me renseigner sur cette méthode. Si vous avez tenter, et que certaines infos vous paraissent importantes, n'hésitez pas a me dire...
C'est non seulement plu sain pour la santé mais aussi au porte monnaie au vu de la biodisponibilté du THC vaporisé par rapport à fumé (plus du double). Il n'y a pas eu de chiffres donnés dans l'étude pour le CBD.
Tu as un paquet de threads sur le forum qui parlent de vaporisation et je suis un des fervents promoteurs de la méthode. Lis sur le forum les threads en rapport en tapant "vaporisation" dans le moteur de recherche du sous forum "cannabis" et vas lire sur le psychowiki :
https://www.psychoactif.org/psychowiki/ … u_cannabis
et
https://www.psychoactif.org/psychowiki/ … e_cannabis
Fin du hors sujet qui en fait quand même partie.
Amicalement
Fil
Dernière modification par filousky (09 février 2020 à 13:57)
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j'espère que vous allez bien !!! Moi, le dimanche, c'est tjrs la course!!! Mais bon, journée méga rempli, autant en actes qu'en paroles... Entre sortie a roller, préparation des repas a 6 mains, ou encore sortie ciné... J'avoue que je n'ai pas eu le temps de penser au sub du coup, ça m'a permit d'avoir un aperçu d'une vie sans lui, et je vous avoue que c'est grave motivant. Calée a 0.5 mg /j, une baisse qui me paraît suffisamment conséquente et supportable. J'ai eu des douleur dans les jambes la nuits dernière, et une partie de la nuit, le diable s'est invité dans mon lit
mais ça a été... Je pense que ce soir, ça va aller mieux. Comme tu dis Caïn , je ne vais pas me forcer a souffir alors que j'ai la possibilité de réduire progressivement.
merci pour les encouragements et les conseils. J'avais fait un pavé pour répondre ce matin, et coud de poisse, tt s'est effacé !!! Pas le temps de recommencer... Et deux loulous en mode "on-a-faim"
du coup j'ai reporté a un moment plus calme... Dans tout les cas, je suis regonflée a block, et vendredi pro, vacance avec mes loulous d'amour!!!!
donc si je reste sur le positif, et que je me donne les moyens, j'ai la (quasi)certitude de pouvoir aller au bout de ce sevrage. Sur ce, belle et douce soirée a toi, qui lit ces quelques lignes. Prenez soin de vous, et bonne nuit!!!
>>> much love <<<

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j'espère que vous allez bien !!! Moi, le dimanche, c'est tjrs la course!!! Mais bon, journée méga rempli, autant en actes qu'en paroles... Entre sortie a roller, préparation des repas a 6 mains, ou encore sortie ciné... J'avoue que je n'ai pas eu le temps de penser au sub du coup, ça m'a permit d'avoir un aperçu d'une vie sans lui, et je vous avoue que c'est grave motivant. Calée a 0.5 mg /j, une baisse qui me paraît suffisamment conséquente et supportable. J'ai eu des douleur dans les jambes la nuits dernière, et une partie de la nuit, le diable s'est invité dans mon lit
mais ça a été... Je pense que ce soir, ça va aller mieux. Comme tu dis Caïn , je ne vais pas me forcer a souffir alors que j'ai la possibilité de réduire progressivement.
merci pour les encouragements et les conseils. J'avais fait un pavé pour répondre ce matin, et coud de poisse, tt s'est effacé !!! Pas le temps de recommencer... Et deux loulous en mode "on-a-faim"
du coup j'ai reporté a un moment plus calme... Dans tout les cas, je suis regonflée a block, et vendredi pro, vacance avec mes loulous d'amour!!!!
donc si je reste sur le positif, et que je me donne les moyens, j'ai la (quasi)certitude de pouvoir aller au bout de ce sevrage. Sur ce, belle et douce soirée a toi, qui lit ces quelques lignes. Prenez soin de vous, et bonne nuit!!!
>>> much love <<<

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Glade-sista a écrit
Au mois de mai, leur retour définitif devrait être prononcée par la juge. Et je suis décidée a arrêté le sub avant leur retour total. Il y a au moins 1000 raisons pour arrêter, mais si je devais en choisir une seule; c'est parce que je veux que mes enfants puissent voir celle que je suis réellement. (Physiquement,
Je viens de lire ton post et je suis un peu ennuyé par ce texte cité ci-dessus. Comme si sous subutex nous étions un/une autre ? C'est une croyance tenace chez les usagers de ne pas être soi même avec une drogue. C'est faux. C'est une vision prohibitionniste : LA drogue nous tranformérait et ferait de nous un monstre. Comme Dr Jejyll et Mister Hide....
Les drogues ne nous transforment pas en quelqu'un d'autre. Elles peuvent par contre révéler différents aspects de notre personnalité. Mais c'est encore nous !
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pierre a écrit
Glade-sista a écrit
Au mois de mai, leur retour définitif devrait être prononcée par la juge. Et je suis décidée a arrêté le sub avant leur retour total. Il y a au moins 1000 raisons pour arrêter, mais si je devais en choisir une seule; c'est parce que je veux que mes enfants puissent voir celle que je suis réellement. (Physiquement,
Je viens de lire ton post et je suis un peu ennuyé par ce texte cité ci-dessus. Comme si sous subutex nous étions un/une autre ? C'est une croyance tenace chez les usagers de ne pas être soi même avec une drogue. C'est faux. C'est une vision prohibitionniste : LA drogue nous tranformérait et ferait de nous un monstre. Comme Dr Jejyll et Mister Hide....
Les drogues ne nous transforment pas en quelqu'un d'autre. Elles peuvent par contre révéler différents aspects de notre personnalité. Mais c'est encore nous !
Coucou. Pour ma part, je pense que les drogues, prises au long terme, anesthésient une partie de notre esprit. Moins réactif, moins créatif (beaucoup moins). Il m'est arrivé de faire un retour sur certaines période, ou certains épisodes de ma vie, et de me rendre compte que j'avais pas réagi de la bonne manière, et de me demander pk la solution la plus simple ne s'était pas imposer a moi de manière naturelle comme cela se passait avant. Le sub, après 10 piges, oui, il te change, et pas en bien. Tu deviens zombie, il grignote petit a petit toute motivation et courage. La perte de liberté,le fait de devoir garder pour soi un si lourd secret, ne pas oublier le putain de rendez vous avec l'addicto qui te regarde de haut, et qui n'a aucune putain d'idée pour laquelle t'es tomber dedans. Toi, peut être que tu vois la chose ainsi. Et j'adhererai a ton idée, si notre esprit reprenait naturellement le dessus, même lors de prises. Mais on ne peut pas, et on ne le voit qu'un certain temps après, que notre esprit est corrompu. La méthode de penser, l'organisation de toute chose s'en trouve changée, puisque tu prend un nouveau paramètres en compte. Si tu veux un exemple ; je suis une personne qui profite de la vie au max habituellement. Le genre de personne qui ne crache pas sur un week end offert par exemple. Mais je refuserai si je devais le retrouver en chien de sub. Je vais donc a l'encontre de mes principes pour éviter une crise de manque. Je suis donc changée, et ne fais pas les choses que je les ferai habituellement. J'ai donc changé pour mon traitement.

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) Peut être que pour d'autre ce n'est pas le cas , mais moi, je me sens une autre. Une personne avec des menottes aux poignets... Avec un lourd secret... Une personne qui craint le jugement de la société sur mes travers, qui ne supporterai pas d'être réduit a cette simple consommation. Et si je le dis, c'est parce que je l'ai vécu. On en parle de ceux qui pense que sous prêtexte qu'on est sous sub, on peut être pris pour des cons, arnaquer ou volé ?? Pk j'ai tant de mal avec ce traitement, c'est parce que j'ai vu le changement de comportement vis a vis de moi, a l'instant où les gens étaient au courant (et a chaque fois, c'était dévoilé a mon insu pour me faire du tort). Non, la société n'est absolument pas aptes a aider les gens a se sortir de l'addiction. Y a juste a voir le nombre de personnes qui galère pour arrêter le kratom... C'est une société inhumaine et méchante, qui ne tourne que pour la thune. Holala... Coup de blues du matin... Bravo ... J'en chiale... :'(

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