Déjà si tu vas voir trois dentistes, que tu demandes trois devis, tu auras une petite idée de ce qu'on te propose, ainsi que du prix;
Tu y vas avec une radio panoramique de qualité, récente, tu les laisses t'examiner, et tu demandes quelles sont les solutions prothétiques adaptées à ta situation;
J'ai fait le tour des dentistes quand j'ai eu de gros soucis, j'avais peur que la sécu tique vu le nombre que j'ai consulté mais c'est passé et au final j'ai fini par rencontrer la perle rare, qui ne fait pas payer les provisoires et qui est très humaine.
Bon courage en tout cas, je sais à quel point tout ça prend la tête !!!

Tu peux te faire prescrire du renutryl, ça apporte des protéines, des vitamines et des minéraux il me semble, c'est remboursé si ton médecin juge que ça peut te faire du bien

Merci pour vos réponses, là j'ai eu ma meilleure amie ( depuis le CE2) à la maison une semaine, ça m'a aidé à comprendre que c'est ça qui me manque, l'amitié tout simplement, sans faux semblants et sans jouer un rôle.
Un mois sans fumette, sensation de liberté ultime, des sous en poche et un moral d'acier, demain le psy j'ai espoir que ça me fasse du bien, je pense pas demander de cachetons sauf s'il le juge nécessaire.
On fait des super balades avec ma fille et le chien; le père de ma fille ne boit pas et a un traitement de régulateur d'humeur, il va pouvoir la prendre quelques jours, je vais pouvoir travailler sur les trucs qui vont pas.
Bref de zombie je suis passée à super humeur, je ne comprends pas bien ces mécanismes mais vous n'y êtes sans doute pas pour rien, je ne suis pas SEULE !!!!

Coucou samy, j'espère que mon message n'est pas déplacé, mais voila : depuis que je ne fume plus, je rêve à nouveau, et cette nuit j'ai rêvé que j'avais un chéri, c'était trop cool et apaisant.
Je me rends compte que ça fait plus de deux ans que je n'ai pas eu un seul bisou, personne qui me prend dans ses bras, bref au cas où, si toi ou ta compagne connait un gentil garçon célibataire, n'hésitez pas à me le dire - smiley qui rougit -

C'est considéré comme une demande de plan et je vais être bannie ? :lol:

Groovie, la muselière elle l'a pour prendre le métro, mais à la maison vu qu'elle souffre d'anxiété ça ne ferait que taire le symptôme, pas sa souffrance.
J'ai deux mois de vacances devant moi pour lui réapprendre à rester seule, progressivement.
Pour ça il faut d'abord stabiliser mon anxiété car la sienne vient de la mienne.
Samy ça me touche beaucoup pour les chats, mais c'est des anciens chats des rues ils ne supportent pas de quitter la maison ( dès qu'ils voient la boîte de transport ils se planquent impossible de les choper ) et puis à 17 ans ils sont trop vieux pour ça.

J'ai avoué ma souffrance au père de ma fille, vu qu'il ne boit pas en ce moment il va essayer de venir m'aider un peu pour que je me repose, j'espère que ça va pas me stresser encore plus de devoir lui faire confiance.
Je vais aller chez le doc pour envisager un traitement AD, pourvu que les effets secondaires ne me fragilisent pas encore plus ...

Merci les psycho vous êtes adorables je me sens soutenue grâce à …

Si ça peut te motiver dis toi qu'une clope c'est vraiment dégueu ( autant qu'un spliff est délicieux ).
Là je suis en pause fumette du coup pas mal de roulées, je les allume, tire deux taffes, trouve ça dégueu et reprends la ecig ^^.
Courage j'espère que ton état va s'améliorer.
Tu utilisais des clopes avec ou sans additifs ?

Tu as réussi à t'endurcir face aux voisins ou tu as déménagé ?

MP envoyé, merci

Merci Janis :)
Le collier a été pire que mal, je retrouvais une chienne pleine de bave et qui avait commencé l'automutilation pour réduire son anxiété de séparation.
Je vais regarder les asso dont tu me parles, je connais pas du tout.
Des amis je n'en ai plus du tout, je ne sais pas comment je me suis retrouvé là, mais bon c'était des amis teufeurs donc beaucoup de superficialité (surtout à marseille ) et quand j'ai lancé des appels à l'aide je n'ai eu aucun retour.
Tant que je je fournissais de la kéta gratos à tout le monde j'étais la reine, et puis après plus rien.
Mais c'est vrai qu'il y a des trucs genre prêt d'appart' contre garde d'animaux, mais vu les emmerdeurs de voisins ils viendront une fois pas deux :D

Merci pour ces débuts de piste et surtout de m'avoir lue et répondu

Pour le MD j'en sais rien, mais avec un long traitement antibio j'espère que tu prends des probiotiques pour protéger ta flore intestinale

J'ai ces genres de gastro quand j'arrête, bizarrement si je taxe quelques taf sur un joint ça s'arrête; si tu es déja sous AD+benzo, ça devrait aider pour les idées noires.
Pour moi le plus dur c'est au bout de huit jours environ, c'est toujours la que je recraque.
Pour le sommeil, essaye la valériane, sinon au pire un somnifère léger pendant quelques jours.
Et pour la fatigue, se coucher tôt, se lever tôt et faire de la marche ( surtout le matin tôt quand tout est calme c'est super une fois qu'on a pris le pli de lever tôt).
Et pour l'appétit, essaye de grignoter des amandes ou des noix de cajou.
Je te conseille aussi le magnésium, très peu de caféine, et pourquoi pas le CBD mais je ne connais rien à ce sujet vois les sujets qui en parlent.
Bon courage, pas facile tout ça

Si tu décides de consommer avant d'avoir ta balance, prends ton gramme, sépare le en deux; puis en deux à nouveau; tu auras un quart de gramme.
Sépare en cinq petits tas, et teste la moitié d'un petit tas.
La première dose doit être une mini dose, si c'est pas assez fort tu reprends une mini dose.
Pour te dire, je prenais un demi gramme par prise au bout de 2ans de prise quotidienne, et ma pote était autant déchirée que moi avec un dixième de gramme, soit 5 fois moins que moi.
Tout dépend de la personne, et si jamais tu aimes pas les effets vaut mieux que ce soit léger comme dose.
En fait c'est comme l'alcool, si tu bois une bière t'es bien, si tu torches une bouteille de rhum cul sec tu seras mal :gerbe:

Pour ma part, 1,72m et 44 kilos, je rêve de ces 5 kilos en plus ...
Je suis gelée en permanence, j'ai des sueurs froides, j'ai mal au ventre tellement mon estomac est rétréci; pour me concentrer pendant les cours c'est compliqué, ventre qui gargouille et parfois nausées.
La moindre gastro et c'est la peur de l'hospitalisation, ma peau est terne et j'ai les os saillants je me prends souvent des réflexions.
IMC 15 je crois, je me fais engueuler par les docteurs.
Le seul point positif c'est les fringues pas chères, ben oui la taille 32/34 ça part moins vite et se retrouve en soldes.
Comment je fais ? je suis accroc au café ( et à la nicotine ), j'en bois des litres et des litres, du coup gerbe non stop et pas d'appétit; mais franchement je préfèrerais vivre comme tout le monde et ne pas devoir porter des pulls en plein été ...

Coucou
Même si je suis pas spécialement pro-anxyolitique, ceux ci peuvent aider quand même, si le tien ne te convient peut être devrais tu t'en faire prescrire un autre; sur une courte durée le temps d'oublier un peu ces crises qui te font souffrir.
Courage !!!!

Merci à toi Fil pour les conseils; c'est super économique au final car si on mélange la résine avec de la mélisse ou autre plante pour pas trop encrasser les petites grilles, ça diminue la quantité de résine. Du coup on peut choisir entre la grosse claque rapide de la résine pure où la session vapo longue durée avec mélange de plantes. Et quand j'ai vraiment la pulsion de fumer, je me dis " ah ben non en fait j'ai pas envie d'aller filer 10 euros au buraliste pour acheter des clopes "