Salut Week-end dernier codéine + un peu d’alcool. Rien d’énorme. Je pensais juste avoir la fatigue habituelle le lendemain. Sauf que j’ai eu des fourmillements dans les pieds et les mains. Engourdissement, picotements, parfois petite douleur nerveuse. Ça a tenu plusieurs jours, pas juste quelques he...lire la suite...

Bonjour. Je cherche toujours des pistes pour calmer le jeu physiquement et mentalement, surtout quand les envies de conso pointent le nez à cause des tensions. Là je regarde de plus près les champignons adaptogènes. Apparemment ça aide pas mal pour le système nerveux et le focus, du coup je sais pas...lire la suite...

Salut à tous, Je me tourne vers vous parce que je me rends compte que mon niveau de stress a un impact direct sur mes habitudes et parfois sur des moments où je consomme des substances (rien de régulier, mais j’aimerais mieux gérer ces situations). J’ai entendu parler de techniques de Qigong ou de massage énergétique pour détendre le corps et l’esp...lire la suite...

Salut à tous, Je m’intéresse depuis un moment aux approches plus « douces » pour prendre soin de soi et j’ai entendu parler de pratiques combinant le massage thérapeutique et le travail sur l’énergie du corps. Je me demande si certains d’entre vous ont déjà expérimenté ce genre de méthodes et ce que vous en avez retiré, que ce soit sur le plan phys...lire la suite...