Sevrage de la cigarette

Mad Professor

Bravo big :)

Si jamais je rechute il y a toujours le marché noir... Je me demande s'il y aura les images choc sur les paquets en vente sous le manteau... Et puis un paquet à moitié prix, c'est toujours ça de pris...

Par contre si tu n'es pas Parisien(ne), tu n'as pas trop le choix (encore que...).

bighorsse

non je ne le suis pas!

pourquoi est ce que les clopes vendues sous le manteau font elles plus tousser que les autres?

Mad Professor

^ C'est une devinette? Je sais pas... parce que quand on ouvre le manteau il y a le petit oiseau qui sort? (c'est moi qui sort, lol).

Mammon Tobin

Marrant j'allais justement en parler des "e-cig" smile

J'ai été très agréablement surpris quand j'ai essayé (c'était un de ces modèles à 80€, plutôt bien noté pour un modèle relativement cheap), et par le principe des cartouches de nicotine de moins en moins dosées, pour finir par de plus tirer que de la vapeur "d'eau pure"... big_smile

C'est vraiment l'avenir de la substitution tabagique ces trucs, car pour tous les autres (patchs, gomme à mâcher, champix, etc...) il manquait le principal => le geste.

Las Vegas PaRano

Hier sur France 2, il y avait un reportage sur l'industrie du tabac, l'évolution depuis 100ans, leur communication etc... Et leur cible n*1 c'est les femmes....
Et pourquoi? Parce que les femmes, sont fidèles à leur marque de cigarettes et aussi parce qu'elles ont beaucoup plus de mal a arrêter de fumer que les hommes....
Bref, en 90 il y a aussi eu un procès contre ces grandes entreprises et depuis ces entreprises ont étaient obligées de publier leur stratégies de vente depuis le début de la commercialisation du tabac. Et c'est extraordinaire les documents qui en sont ressortis....

Et concernant la cigarette électronique, comparé à l'investissement d'un paquet par jour, je trouve que ce n'est pas si cher. Et de toute facon, la santé n'a pas de prix (facile à dire...).

Dernière modification par Las Vegas PaRano (25 février 2011 à 23:19)

bighorsse

si la santé a un prix!!!! car on oublie trop les dépassements d'honoraires; les médocs non remboursés (tous les substituts de tabac) ;

quant aux clopes à vapeur....ça ne me tente vraiment pas

alcaloX

J'en ai profité en commençant un ttt VHC pour arreter la nicotine et ça a marché. quitte a etre mal avec le ttt, c'est passé comme une lettre a la poste.
Je ne fume plus depuis 2004 alors que j'avais commencé assez jeunes vers 12 ou 13 ans.
C'est quand même une sacrée délivrance.
Je n'ai plus qu'a prendre mes clés et mon larfeuille quand je bouge c'est cool, je n'ai pas de portable non plus.

jegthegui

La santé n'a pas de prix, elle a un coût big_smile

(je ne sais plus qui a dit ça...).

Sinon juste pour info, la Sécu rembourse 50 euros pour l'arrêt du tabac (il faut une ordonnance du coup). C'est pas grand chose mais c'est toujours ça...

Moi j'ai arrêté 4 mois l'an passé, et repris pour une connerie, comme d'habitude... Je prenais des pastilles (de marque nicopass). Ca m'a bien aidé mais je me suis vite rendu compte que j'étais devenu dépendant aux pastilles..

Cette fois je vais tenter les patch. Ca me permettra de perdre le geste, car une envie, hop une pastille, même chose que la clope en fait.

Sinon quelques petites techniques données en centre de soins :

- se donner une date bien à l'avance, une date positive (anniversaire...). Ca permet de se conditionner psychologiquement

- Voir quelqu'un avant (généraliste, addicto, pharmacien, acupuncteur, hypnotiseur...) si possible. Evaluer s'il y a besoin d'une substitution. Je rappelle que c'est gratuit dans un CSAPA

- En parler à son entourage en amont, pour ne pas se retrouver dans des situations gênantes (lieux enfumés etc.)

- La veille du jour J, tout jeter, clopes, briquet, cendriers, tout ce qui peut faire penser à la clope quoi. Acheter une tirelire !

- Tous les jours au départ, puis toutes les semaines ensuite, mettre dans la tirelire (en argent sonnant et trébuchant) ce qu'on a économisé en ne fumant pas

- Quand une envie se présente, boire un grand verre d'eau, manger un fruit, faire du sport si possible ou de la marche...

- Eviter les lieux enfumés, les soirées en apparts ou ça fume. Si possible, éviter la consommation d'alcool qui entraine souvent la volonté de fumer et la baisse de la motivation ("boh allez, juste une...")

- Après un an, casser sa tirelire et se faire POUR SOI un joli cadeau (à un paquet par jour ça donne presque 2000 euros).

Vala, valaaa, j'en ai surement oublié.

LLoigor

Pour les cigarettes "sous le manteau" donc de contre-facon , et qui comme l'a dit big font plus tousser.

C'est a proscrire au plus vite !

Selon les études , elle sont encore plus bourré de produit chimique en tout genre que les "normale".

Bref les clopes de contre-facon sont pas chère , mais y a pas mieux pour accélérer la destruction de ses poumons ...

Las Vegas PaRano

J'en ai pris une fois des clopes de contre façon, et bien pas deux. Un goût dégueulasse, fait plus tousser. A proscrire de suite... BEURKKKK

vraigone

déjà les clopes de contrefaçon sont dégueulasses;on dirait que l on fume d'la paille,
et surtout très nocives,dans le reportage sur france2 d hier,il disait que le goudron(le produit le plus nocif pour les poumons)à des normes qui ne doivent pas dépasser le chiffre 10(je ne sais plus si c'est °,%,gramme ou autres)
et bien la moyenne sur la contrefaçon est entre 12 et + de 14,sachant qu'en plus les filtres peuvent êtres moins filtrant... bref A ÉVITER.

bighorsse

bonne idée que la tirelire!!! car on est deux à 8euro 10 par jour pour moi 5euros 40 pour lui
pendant 12 mois...je n'ose pas faire le calcul..et dire qu'on ne va pas en vacances!!!! j'ai honte à cause de mon fils......

Mad Professor

Lol, je fais le calcul pour toi si tu veux: ça fait 4536 euros par an yikes

Sinon, 8.10 euros, c'est quel paquet qui coûte autant? Ou alors c'est deux paquets à 4.05 euros?

The Turtle

Du tabac à rouler?

Mad Professor

Du tabac Che à tuber, 8.10 euros le paquet de 45 grammes?

http://dnf.asso.fr/IMG/pdf/ARRETE_HOMOL … 0_2010.pdf

Dernière modification par Mad Professor (27 février 2011 à 20:56)

Mad Professor

Ou alors, plus probablement, un paquet de 30 clopes. (Pardon big, je m'ennuie ce soir :)

The Turtle

C'est vrai.
Je pensais aux boites mais plus cher..le paquet en moyenne de tabac de 40g est à 7 €..
Mystère..

bighorsse

winsfield paquet de 30 : 8,10 euros!
p....!!plus de 4000 euros! les boules.......

bighorsse

j'ai craqué et fumé....je suis nulle franchement!

alicorne

Je confirme...mais pas autant que moi ; je n'ai jamais tenté d'arrêter de fumer alors que ça me gave et pas que financièrement.

LLoigor

bighorsse a écrit
j'ai craqué et fumé....je suis nulle franchement!

Mais non wink

Décro de la clope après X années (j'imagine que tu fume depuis longtemps comme moi) c'est vraiment difficile , quand j'ai réussi a arrêter la première fois.

J'avais réussi a pas fumé pendant 4 jours , puis j'ai craqué j'en ai fumé une , puis encore des jours sans , puis j'ai recraqué etc.

Et les clopes devenaient de plus en plus dégueu, et au final j'ai réussi a arrêter.
Et quelques mois après j'ai reprit hmm

Courage wink

Dernière modification par LLoigor (28 février 2011 à 11:11)

alicorne

Faut savoir que les principes actifs du tabac fumé arrivent au cerveau plus rapidement que l'héro lors d'un shoot par exemple. Certains composés de la fumée ont des propriétés antidép... Il s'agit pour moi de la drogue la plus addictive qui soit, au point que de tenter de m'arrêter me fout une trouille bleue.

Dernière modification par alicorne (28 février 2011 à 14:23)

Las Vegas PaRano

BiG, il y a des études qui prouvent que les femmes ont BEAUCOUP plus de difficultés pour arrêter de fumer par rapport aux hommes....
BiG, Penses-tu tenter un nouveau sevrage du tabac?

bighorsse

oui je le souhaite vraiment; ces dépenses me font vraiment trop "mal" au coeur!!!

Las Vegas PaRano

C'est clair qu'un jour j'ai moi aussi fait la calcul de mes dépendances... Et le total était effrayant!?! Alors que j'ai du mal à finir le mois et manger a ma fin.... Mais bon j'assume! wink

Mais je comprends ton point de vu lorsque tu dis que tu as honte pour ton p'tit loup car vous ne partez pas en vacances....
Courage BiG, c'est peut-être pas l'année prochaine que vous partirez en vacances, mais certainement bientôt en tout cas! J'espère que de penser à cette perspective te donneras du courage.... Tiens bon....

Dernière modification par Las Vegas PaRano (28 février 2011 à 23:24)

The Turtle

En fait, si ça peut intéresser:
Ma doc m'a conseillé, pour le tabac, par rapport aux remboursements secu, par an (c'est annuel), de commencer l'arrêt du tabac en fin d'année, pour enchainer sur l'année suivante, toujours remboursé(e), qui laisse un laps de temps plus long....
Bon, là ça ferait long... étant en mars..mais une astuce.

Et à l'instant, où je cherchais par oubli le nombre de mois remboursés et le montant:
(google)

"Les salariés, assurés par la Caisse primaire d'assurance maladie, se voient proposer pour le sevrage tabagique, quelle que soit la méthode (substitut à la nicotine ou varénicline), un remboursement de 50 euros par année civile. Pour prétendre à ce remboursement, il faut d'abord obtenir une prescription valide du médecin, sur laquelle le traitement de substitution figure seul. On y adjoindra la facture établie par la pharmacie, en veillant à ce que le code "TNS" figure dans la colonne "code prestation".

Le fumeur a tout intérêt à choisir le mois de décembre pour commencer son sevrage, ainsi il bénéficiera d'un remboursement de 50 euros pour le mois de décembre (année n), puis de 50 euros pour le mois de janvier (année n+1).

Ayant essayé: patch (niquel mais manque du geste), gomme, et après, qu'on m'ai fait essayé , in fine, une cigarette électronique,

ce dernier système, même si les autres ne sont pas à négliger, la cigarette électronique m'a semblée être pas mal du tout.

Bon courage à tous...

bighorsse

la cigarette électronique me ferait l'effet d'un shoot d'eau si je voulais décro de la pompe par ex...au lieu de m'aider à arreter je filerai illico chez le marchand de clopes....
j'ai essayé les patchs, les cachets , les gommes etc...à chaque fois rechute...
je vais essayé donc sans rien d'autre

Las Vegas PaRano

Peux être du sport et de la volonté BiG!
Mon père a arrêter de fumer sans substituts et en courant (au début des petites distances puis après c'était devenu SA drogue, il courrait 15km/jour...).

Je dis ça, je dis rien! wink

bighorsse

je ne peux pas faire de sport....ça tombe bien car je déteste la course à pied!! par contre s'occuper est indispensable!
j'ai fumé 10 clopes de moins .....mais ce n'est pas satisfaisant!

Las Vegas PaRano

10 clopes c'est déjà mieux que rien ?!?

Sevrage de la cigarette

bighorsse a écrit

Sujets similaires dans les forums, psychowiki et QuizzZ