Sevrage de la cigarette

non je ne le suis pas!

pourquoi est ce que les clopes vendues sous le manteau font elles plus tousser que les autres?

Marrant j'allais justement en parler des "e-cig"
J'ai été très agréablement surpris quand j'ai essayé (c'était un de ces modèles à  80€, plutôt bien noté pour un modèle relativement cheap), et par le principe des cartouches de nicotine de moins en moins dosées, pour finir par de plus tirer que de la vapeur "d'eau pure"...
C'est vraiment l'avenir de la substitution tabagique ces trucs, car pour tous les autres (patchs, gomme à  mâcher, champix, etc...) il manquait le principal => le geste.

si la santé a un prix!!!! car on oublie trop les dépassements d'honoraires; les médocs non remboursés (tous les substituts de tabac) ;

quant aux clopes à  vapeur....ça ne me tente vraiment pas

La santé n'a pas de prix, elle a un coût (je ne sais plus qui a dit ça...).

Sinon juste pour info, la Sécu rembourse 50 euros pour l'arrêt du tabac (il faut une ordonnance du coup). C'est pas grand chose mais c'est toujours ça...

Moi j'ai arrêté 4 mois l'an passé, et repris pour une connerie, comme d'habitude... Je prenais des pastilles (de marque nicopass). Ca m'a bien aidé mais je me suis vite rendu compte que j'étais devenu dépendant aux pastilles..

Cette fois je vais tenter les patch. Ca me permettra de perdre le geste, car une envie, hop une pastille, même chose que la clope en fait.

Sinon quelques petites techniques données en centre de soins :

- se donner une date bien à  l'avance, une date positive (anniversaire...). Ca permet de se conditionner psychologiquement

- Voir quelqu'un avant (généraliste, addicto, pharmacien, acupuncteur, hypnotiseur...) si possible. Evaluer s'il y a besoin d'une substitution. Je rappelle que c'est gratuit dans un CSAPA

- En parler à  son entourage en amont, pour ne pas se retrouver dans des situations gênantes (lieux enfumés etc.)

- La veille du jour J, tout jeter, clopes, briquet, cendriers, tout ce qui peut faire penser à  la clope quoi. Acheter une tirelire !

- Tous les jours au départ, puis toutes les semaines ensuite, mettre dans la tirelire (en argent sonnant et trébuchant) ce qu'on a économisé en ne fumant pas

- Quand une envie se présente, boire un grand verre d'eau, manger un fruit, faire du sport si possible ou de la marche...

- Eviter les lieux enfumés, les soirées en apparts ou ça fume. Si possible, éviter la consommation d'alcool qui entraine souvent la volonté de fumer et la baisse de la motivation ("boh allez, juste une...")

- Après un an, casser sa tirelire et se faire POUR SOI un joli cadeau (à  un paquet par jour ça donne presque 2000 euros).

Vala, valaaa, j'en ai surement oublié.

J'en ai pris une fois des clopes de contre façon, et bien pas deux. Un goût dégueulasse, fait plus tousser. A proscrire de suite... BEURKKKK

bonne idée que la tirelire!!! car on est deux à  8euro 10 par jour pour moi 5euros 40 pour lui
pendant 12 mois...je n'ose pas faire le calcul..et dire qu'on ne va pas en vacances!!!! j'ai honte à  cause de mon fils......

Du tabac à  rouler?

Ou alors, plus probablement, un paquet de 30 clopes. (Pardon big, je m'ennuie ce soir :)

winsfield paquet de 30 : 8,10 euros!
p....!!plus de 4000 euros! les boules.......

Je confirme...mais pas autant que moi ; je n'ai jamais tenté d'arrêter de fumer alors que ça me gave et pas que financièrement.

Faut savoir que les principes actifs du tabac fumé arrivent au cerveau plus rapidement que l'héro lors d'un shoot par exemple. Certains composés de la fumée ont des propriétés antidép... Il s'agit pour moi de la drogue la plus addictive qui soit, au point que de tenter de m'arrêter me fout une trouille bleue.

Dernière modification par alicorne (28 février 2011 à  14:23)

oui je le souhaite vraiment; ces dépenses me font vraiment trop "mal" au coeur!!!

En fait, si ça peut intéresser:
Ma doc m'a conseillé, pour le tabac, par rapport aux remboursements secu, par an (c'est annuel), de commencer l'arrêt du tabac en fin d'année, pour enchainer sur l'année suivante, toujours remboursé(e), qui laisse un laps de temps plus long....
Bon, là  ça ferait long... étant en mars..mais une astuce.

Et à  l'instant, où je cherchais par oubli le nombre de mois remboursés et le montant:
(google)


"Les salariés, assurés par la Caisse primaire d'assurance maladie, se voient proposer pour le sevrage tabagique, quelle que soit la méthode (substitut à  la nicotine ou varénicline), un remboursement de 50 euros par année civile. Pour prétendre à  ce remboursement, il faut d'abord obtenir une prescription valide du médecin, sur laquelle le traitement de substitution figure seul. On y adjoindra la facture établie par la pharmacie, en veillant à  ce que le code "TNS" figure dans la colonne "code prestation".

Le fumeur a tout intérêt à  choisir le mois de décembre pour commencer son sevrage, ainsi il bénéficiera d'un remboursement de 50 euros pour le mois de décembre (année n), puis de 50 euros pour le mois de janvier (année n+1).

Ayant essayé: patch (niquel mais manque du geste), gomme, et après, qu'on m'ai fait essayé , in fine, une cigarette électronique,

ce dernier système, même si les autres ne sont pas à  négliger, la cigarette électronique m'a semblée être pas mal du tout.

Bon courage à  tous...

Peux être du sport et de la volonté BiG!
Mon père a arrêter de fumer sans substituts et en courant (au début des petites distances puis après c'était devenu SA drogue, il courrait 15km/jour...).

Je dis ça, je dis rien!

10 clopes c'est déjà  mieux que rien ?!?